триковете

Модераторът Ивета Малаховска (48) не заложи на диети, а на упражнения.

Снимка: Робо Хомола

Модераторът Ивета Малаховска (48) не заложи на диети, а на упражнения.

Предполагам, че всяка жена, на която ѝ предстои официална рокля, ще застане тайно пред огледалото и ще разгледа критично фигурата си. Дори този, който няма излишни килограми, търси, докато все пак намери отстъпка. Какво за него? Вариантите са само три. Премахнете го с бърза диета или упражнения, маскирайте го в изискана рокля или останете вкъщи. Третият вариант е може би най-лошият.

Модераторът Ивета Малаховска не принадлежи към жени с фигурата на Туиги: „Въпреки че през целия си живот не успях да достигна идеалното ниво от 90-60-90, въпреки че си затварям очите и си ги представям, аз съм балансиран с фигурата си и я уважавам. Много бих искал да имам краката си поне десет сантиметра по-дълги и тесен, добре, поне по-тесен колан, но вече разбрах, че няма да го имам. " той се смее.

Сълзите не ронят

В крайна сметка, тя понякога пуска сълза от факта, че не се вписва в рокля, която много харесва? "Не съм в опасност от това, защото имам няколко дрехи, готови за сезона на баловете, благодарение на огромния избор в магазина за наем на Майка Андрашованова и тогава ще реша преди бала", казва водещият, който присъства на три бала за работа и се радва на един в Народния театър.

Умело разкроените рокли от правилния цвят ще направят наистина страхотна услуга, но най-голямата нужда за една жена е самочувствието и вътрешното удовлетворение. „Това понякога включва нещо нездравословно, поне два пъти в годината, отидете на добра разходка с гъска и изпийте хубаво вино“ казва Ивета Малаховска.

По-малки порции

Тя не се занимава с диети от няколко години, а по-скоро тренира редовно, но признава, че за да не се придържа към излишните килограми преди сезона на баловете, тя пази чиния по Коледа. В дома й няма да намерите нищо сладко. „Помага на някого, когато три дни преди топката има само ориз или той е отцеден, просто не знам как да се разболея след топката. Но всеки има своя трик. Моят се състои от комбинация от упражнения и намалени порции, както и избягване на въглехидрати, особено вечер. "

Лимон на гладно

Дълго време той пие сок от един лимон с вода всяка сутрин на гладно. Аз го възприемам като естествено прочистване на организма и благодарение на толкова много лечения болестите също го заобикалят.

Той влага в тялото си

В допълнение към ходенето те ще практикуват поне четири пъти седмично:

  • Велосипед - 30 - 40 минути
  • Корема - най-малко 200
  • Клякам - 50 - 80
  • Дръжки - 100

Сексът ще помогне

„Наскоро прочетох, че ако всички методи за оформяне на тялото, в които вярвате и тези, в които не вярвате, се провалят, но със сигурност сте се подложили на тях, трябва да опитате повече вечер и сутрин. Партньорите също ще го оценят. Качественият секс изгаря калории, изключва кожата и я свети по-добре от най-скъпия крем, " усмихва се бизнесдамата.