други

Тревожност, страх, тъга или други психични състояния Те са проява на нарушаване на нормалното функциониране на психиката. Те водят до депресия, изгаряне и в трагични случаи до самоубийство. Промени в умствения опит Те са резултатът от потенциал или реална заплаха. Причините им са различни, но те винаги ни носят страдание.

Психично здраве на човека то е също толкова важно, колкото и физическото. Но човешката психика е много по-крехка от материалното тяло и следователно по-уязвима. Ежедневно се влияе от много фактори, които могат да нарушат нормалното му функциониране.

Различни стресови и травмиращи ситуации, независимо дали са настоящи или минали, могат да причинят временна депресия, но също така да оставят трайна следа и трайно да променят цялостната личност на човека.

Как миналото може да повлияе на настоящето?

Оцеляването на човека това е абстрактна история, но въпреки това е опората и отражението на неговата психика и поведение. Оцеляването е набор от усещания, идеи, мисли а емоции, чиято основа е дадена от специалните преживявания на индивида. Може да се промени.

В зависимост от конкретната ситуация, в която се намирате в момента, и начина, по който го виждате, вашите преживявания също. Причината за лошия опит обаче не трябва да бъде само текущата ситуация.

Също така, отдавнашните преживявания, поради някаква причина, травмираща индивида, могат да оставят дългосрочен или траен отпечатък върху неговото текущо мислене и бъдещи действия. Например, известно разочарование от миналото може да повлияе на сегашното ни мислене (очакваме ситуацията да се развие както преди).

Страх и безпокойство в човешкия опит

Страхът и безпокойството са важни фактори в преживяването на всеки от нас. Разликата между двете понятия е в тяхната специфичност.

Те могат да се извършват независимо в човешкия ум, могат да се комбинират помежду си, могат да съществуват като две едновременни емоции, които чрез тяхната комбинация влошават самото преживяване.

Страх е субективно, негативно чувство или емоция, която възниква поради предстоящо конкретно, потенциално (предполагаемо) или истинско зло (опасност).

Проявява се от една страна от негативно преживяване и целия процес на вегетативни прояви като бледност, изпотяване, учестено дишане, учестен пулс, сърцебиене, треперене, треперене, гадене, повръщане или диария.

Безпокойство това е и субективно, негативно чувство или емоция, които нямат такава конкретна основа като страха.

Това емоционално състояние възниква от несигурност, лоши предчувствия или най-лошите страхове, които в някои случаи в крайна сметка може да не са толкова реални, колкото реалността приема оцеляващият. Подобно на страха, има вегетативни прояви на организма.

Прояви на страх и безпокойство:

  • отрицателно оцеляване
  • несигурност, притеснения, психомоторно безпокойство
  • безсъние, чести събуждания, кошмари
  • повишен сърдечен ритъм, сърцебиене или стягане в гърдите
  • повишена честота на дишане, задухът е съкратен (хипервентилация)
  • бледност в лицето
  • прекомерно изпотяване (често длани и крака)
  • вътрешен тремор (усещане)
  • ръкостискане, цяло тяло
  • гадене, повръщане, диария

Депресията предхожда, но също така засилва страха и безпокойството

Страхът и безпокойството са депресиращи и мъчителни емоции, които често са свързани с депресия. Депресия е полученото състояние на по-дълготрайни негативни фактори.

Разликата между депресията и преходното депресивно състояние е в продължителността и интензивността на проявите. Окончателната диагноза се поставя само от психиатър.

Депресията като окончателна диагноза винаги е сериозно състояние. Ние го класифицираме като афективно разстройство.

Тежките депресивни епизоди могат да предизвикат развитието на психотични симптоми като разочарование, халюцинации и дори пълно привързване на пациента към леглото поради парализа на двигателните умения на тялото.

Прояви на депресия:

  • отрицателно оцеляване
  • тъга, плач, пристъпи на плач
  • несигурност, притеснения, психомоторно безпокойство
  • вътрешен тремор (усещане)
  • закриване
  • безсъние, чести събуждания, кошмари
  • отвращение към хранене
  • гадене, повръщане, диария
  • нарушения на концентрацията
  • нарушения на паметта
  • агресивност

Апатия срещу мания

Състоянията на безпокойство, страх и депресия могат да накарат човек да остане апатичен към външния свят.

Апатия се проявява в минимален или никакъв отговор на външни стимули. Пациентът е безразличен към околната среда поради липса на чувство и мотивация.

Апатията много често се проявява при пациенти с депресия, които изпитват голяма вътрешна тъга. Тези хора смятат, че тяхната ситуация няма решение и че никой не може да разбере през какво преминават.

Те се затварят един в друг, поне или по-късно изобщо не общуват с други хора. Постепенно те напълно губят контакт със света.

Обратното на апатията е манията. Появява се временно при депресия или като част от развито маниакално-депресивно разстройство.

Мания е фаза на парадоксално, преходно вълнение. За известно време пациентът става разговорлив до прекалено шумен, общителен, с преобладаваща еуфория и хиперактивност. Може да се разбере като вид късо съединение, което той се опитва да изведе от ситуацията.

Маниакално - депресивно разстройство, днес наричан още биполярно, афективното разстройство е психиатрична диагноза и сериозно медицинско състояние. Характеризира се с редуване на мания и депресия. Това обаче не е преходно състояние, което е обвързано с определен труден период, въпреки че може да отключи болестта.

Отделните цикли на промени в настроението продължават индивидуално за всеки пациент в диапазона от няколко дни до седмици. Циклите са постоянни, спорадично между тях може да възникне асимптоматична фаза. Това обаче е случаят с минимален брой пациенти.

Прояви на маниакално-депресивно разстройство:

  • разстройства на настроението
  • редуващи се мания и депресия
  • редовни цикли
  • настроенията не отговарят на текущата ситуация

Агресията като проява на тъга

Тъга и за съжаление има негативна емоция, основана на господство отрицателна оценка на конкретна ситуация от самия индивид.

Проявява се от психомоторна депресия, пациентите са неактивни, слаби, чувстват се безпомощни.

Те са свръхчувствителни, често плачат и имат състояния на прекомерно разкаяние. Вътрешно те изпитват чувство на безпомощност, самота и празнота.

Решаването или опитът за решаване на текущи проблеми в някои случаи се проявява с прекомерна агресия. Но изходът от трудностите така или иначе не води до тук.

Агресивност тя може да бъде словесна (словесна) или физическа, насочена към предмети, животни, себе си и други хора. Това също е проява на безпомощност в даден момент.

Прояви на агресия:

  • словесни обиди, сплашване и унижение на другите
  • повишен тон на гласа, писъци
  • стискане на юмруци
  • сладко от шейни
  • агресивни жестове, прогонване
  • унищожаване на предмети
  • вреда за животните
  • самонаранявам
  • вреди и атакува другите
  • самоубийство, убийство

Не позволявайте на миналото да унищожи щастието на момента

Човешкият мозък е сложно тяло и мислене а оцеляването на човека е още по-сложно явление. Не само ние преживяваме даден момент, но някъде от дълбините на съзнанието в съзнанието ни се появяват вече преживени преживявания. Те също могат да повлияят на настоящия опит, ако им позволим.

На първо място е необходимо да осъзнаем, че случилото се в миналото няма нищо общо с тази ситуация и не трябва да се повтаря по същия сценарий. Трябва да се научим да се сбогуваме с миналото и да не преживяваме нещо, което вече не съществува.

Настоящата ситуация, в която се намирате, е нова и никога повече няма да се повтори. Ето защо всички стари страхове трябва да бъдат пуснати и да бъдат адресирани тук и сега. Може би не всичко ще върви според вашите идеи, може би ще поемете нов удар от живота, но всичко се случва за нещо и ние трябва да се поучим от всичко (дори отрицателното). Може би това, което виждате сега като проблем, е просто ново начало.

Мозъкът е сложен орган, човешкият ум е още по-сложен Снимка: Гети изображения

Аз имам проблем? Как да заснемете предупредителни знаци

Повечето хора, страдащи от психично разстройство, са наясно с определени прояви, не не придавайте значение на това състояние тъй като му принадлежи. Те са затворени, страдат и постепенно губят контакт с околната среда. Наличието на болестта често се предупреждава от околната среда.

Ако проблемът не бъде решен, пациентите напълно се затварят, отдавайки се на алкохол или други наркотици с убеждението, че това е временно решение на ситуацията, което обаче може да отмъсти много бързо.

Какво предшества последователността на събитията?

Ситуацията, в която се намирате, може да се счита за първи предупредителен сигнал, дори и да не е симптом. Това е ситуация, която ни разочарова, която не се получи така, както си представяхме, че ни нарани или взе нещо или някой.

Това е каквото е ситуация, което има върху нас отрицателно въздействие. Стресът, свързан с него, е като стъпка в цикъла на следващите събития и състоянието на оцеляване.

Те включват смърт на близък човек, развод, загуба на работа, загуба на социален статус, диагностика на тежко или фатално заболяване за вас или вашите близки, сериозно пътно произшествие с последствия като парализа, ампутация на крайник и други .

Какво следва трудно събитие?

Има страх, нарушения на съня, особено безсъние и често събуждане през нощта, които могат да бъдат причинени от натрапчиви мисли във връзка с намирането на решение или дори формиране на различни възможни заключения и идеи. Понякога нарушенията на съня се предшестват от несигурност и свързаните с нея въпроси.

Правенето на най-ужасните изводи често води до страх, депресия, безпокойство. Човек се чувства като в омагьосан кръг, от който не може да се измъкне. Колкото по-дълго трае това състояние, толкова повече се подчинява на идеята, че решението не съществува или не е идентифицирано със съществуващото, тъй като може да означава респ. означава голяма промяна (нежелана промяна по това време).

Чести са пристъпите на плач и агресия, които понякога не са вредни. Те помагат на човек да се измъкне негативно от него и му осигуряват моментно облекчение.

Разбира се, това е агресия, която не е насочена към себе си и другите хора. Когато тази граница е надвишена, често е сериозна патология, която е само прогресия на всичко това.

  • лоша, негативна, травмираща и на пръв поглед безнадеждна ситуация
  • компулсивни мисли, необходимостта постоянно да мислим за случилото се
  • затвореност, апатия, търсене на самота
  • отвращение към живота и дейностите, намалена комуникация
  • дефицит на внимание и нарушения на концентрацията
  • нарушения на съня (безсъние, събуждане, кошмари, уриниране при деца)
  • чувство на несигурност, понякога неоснователни страхове
  • състояния на депресия, безпокойство и страх от това, което ще бъде или е било
  • плач, атаки на плач, ярост, словесна агресия, насочени към предмети, себе си или околната среда
  • злоупотреба с различни вещества като временно решение на ситуацията
  • самонараняване, суицидни тенденции, самоубийство

Какво може да се случи, ако не ни интересува психичното ни здраве?

Ако основната причина не е разрешена или не може да бъде забравена, е необходима помощта на семейство, среда, психолог или психиатър. Неразрешаването на състоянието означава само едно нещо и това е неговата прогресия. Прогресия на състоянието има сериозни последици, засягащи не само пациента, но и обкръжението му.

Първото нещо, което може да се случи е психологически колапс. Пациентът се чувства изоставен и сам, не може да изпълнява нормални ежедневни дейности, не е склонен да се храни, не се грижи за себе си. Свиването или затварянето на пациента в леглото също не са изключителни.

Те са много чести пристрастяване, например злоупотребата с алкохол, която може да помогне в началото, но по-късно, когато се консумира редовно, обостря депресията и причинява други здравословни проблеми (стомашни язви, чернодробна цироза, бъбречна и сърдечна недостатъчност). Пушачите пушат повече от обикновено, непушачите често започват. В някои по-сериозни случаи хората посягат и към психотропни вещества (под формата на лекарства, лекарства).

Лошите психични настройки, съчетани с генетично предразположение, консумация на алкохол и психотропни вещества, заедно с други странични ефекти, причиняват развитието или огнище на по-сериозно заболяване като генерализирано тревожно разстройство, маниакално-депресивно разстройство, шизофрения и различни други.

Крайната и най-сериозна последица е завършено самоубийство. Това се предшества от затвореност в истинските самоубийства.

Как да възстановим спокойствието?

В миналото наркотиците са били използвани предимно за лечение на психични заболявания и психични заболявания. Тези, които не са приемали лекарствата, са се озовали в психиатрична болница, често в карцер и с яке.

В днешно време лекарства те все още се използват, но са по-ефективни поради непрекъснатото научно развитие на фармацевтичната индустрия. Въпреки това те са предпочитани (ако ситуацията позволява) нефармацевтични терапии.

Все повече хора използват самохипноза и медитация Снимка: Гети изображения

Открийте същността на проблема си в миналото

Медитациите са подходящи при намиране на източника на проблем. Те изчистват съзнанието от негативни психически емоции и помагат на пациентите да мислят без тях.

Те помагат да се отговори на въпроси:

  1. Как е възникнал проблемът?
  2. Как стигнах тук?
  3. Защо реагирах така?
  4. Беше правилно?
  5. Какво ме доведе до това?

Често с последния въпрос често стигате до заключението, че положението ви се е влошило, опасения. Притесненията са много пъти неоснователни и неадекватни, а причините за безпокойство се връщат към минали преживявания и преживявания.

Тието опитът може да повлияе на вашите решения в присъствието на. Но правилно ли беше вашето решение? Не само страхът и безпокойството ви доведоха до него?

Не забравяйте, че позволяването на страх, безпокойство и страх да взимат решения вместо нас не е правилно.

Научете се да работите сами и с болестта си

Преди да започнете да вярвате в неразрешимостта на ситуацията и настоящото си състояние, научете се да работите с нея. Най-важното е да осъзнаете, че страдате и че то няма да отмине от само себе си.

Умът трябва да бъде трениран през периода, когато той е в покой. Това означава, че ако имате пристъп на тревожност, страх, паника или депресивен епизод, не е подходящо.

По време на почивка са подходящи медитация или самохипноза и релаксация. Как да го направя стъпка по стъпка?

Автохипнотично а упражнения за медитация те са част от психологичните терапии и напоследък стават все по-популярни. Те помагат да се установи мир в съзнанието на човек, което е важно и решаващо.

Ако никога не сте опитвали подобни упражнения, крайно време е да започнете. Те вече са помогнали на много пациенти и хора, които са имали проблем. Има много случаи, когато дори тези упражнения са помагали на хората намерете решение на проблема.

Как е възможно?

Точно на етапа, когато видите текущата си ситуация, която се оказа добре, решенията, които доведоха до нея, ви прескачат в съзнанието. Само с ясен ум можете да намерите решение на проблема! Ще получите отговори на вашите въпроси от ясно.