цинк

Не сте доволни от качеството на вашата коса? Или косата ви започна да пада по-осезаемо? Тези проблеми са много неприятни и тялото ви ви показва, че му липсва нещо. За да поддържате здрава коса, а не само тези, трябва да увеличите приема на цинк.

Красивата и здрава коса се нуждае от добро хранене

Що се отнася до поддържането на здрава коса, първото нещо, препоръчано от експерти от цял ​​свят, е добре балансирана диета. Диетата трябва да включва необходимите витамини, протеини, желязо, основни мазнини и цинк. Ниските нива на цинк могат да имат „пръсти“ дори при бавен растеж на косата. Това е изключително важно хранително вещество за растежа на косата, което позволява сигналът да се предава от една клетка в друга, включително сигналът, който космените фоликули показват, да започне и да продължи да расте. Цинкът помага за отделянето на себум в окосмената част на главата, което намалява появата на пърхот или суха кожа, които иначе биха могли да причинят косопад. Домашните маски например също ще помогнат за подхранването на косата ви. с мед или банан.

Причини за загуба на коса

Косата е истинска корона на красотата и един от първите критерии за оценка на визуалната страна на индивида. Ежедневната им загуба на коса е естествена част от цикъла на растеж на косата. Има обаче малка разлика между редовната и прекомерната загуба на коса и вземането на правилното решение в точното време може да ни помогне да намалим загубата на коса, преди тя да се усложни. Честото използване на агресивна козметика за коса, съдържаща сулфати, парабени или изкуствени оцветители, също не помага на косата. Прецеждаме ги и чрез обработка с горещ въздух, перманентна химическа обработка, зареждаме ги с фризьори и т.н. По този начин нашата корона на красотата парадоксално изглежда скучна, суха или се притесняваме от разцепени краища.

Цинкът и неговите ефекти

Цинкът е много важен за нашето здраве. Участва в здравословното функциониране на имунната система, кожата, косата, ноктите, но също така гениталиите и нервната система.

Цинк в диетата

В естествената си форма цинкът се съдържа в говеждото месо, стридите и карантиите.

Какво да правим, когато имаме недостиг на цинк?

Ако не е възможно да се осигури достатъчно количество цинк в храната или тялото трябва да го получи в увеличени количества поради остри прояви на алергия, възможно е да се получат препарати, съдържащи цинк. Човешкото тяло е в състояние най-добре да абсорбира този микроелемент под формата на органични съединения, като цинк и оротна киселина.

Цинк за растеж на косата

Красивата коса се нуждае от цинк. За да може цинкът да се приема в количество, ефективно за лечение, предпочитайте хранителни добавки пред лекарства, които съдържат гарантирана концентрация на цинк и по този начин са по-ефективен избор при проблеми с неговия дефицит в организма. Освен съдържанието на цинк обаче гореспоменатият носител също е много важен, което ще помогне на тялото да усвои цинка възможно най-много. Много добър избор е оротовата киселина, която е от естествен произход и ефективно увеличава абсорбцията на цинк от храносмилателния тракт, като по този начин засилва ефекта му върху организма.