През лятото всички ние автоматично посягаме към по-леки рецепти, които не натоварват тялото ни. Пригответе една такава рецепта и за децата си. Лесно смилаема треска без кости по римски е идеалният обяд в горещо време, последван от сладолед като десерт!
Съставки
- 90 г домати
- 80 г копър
- 30 г ориз
- 20 г треска без кости
- 1 супена лъжица зехтин
Приближаване
Измийте ориза във вода и сложете оризова приставка заедно с 45 ml вода. Поставете приставката в парната печка, добавете вода до ниво 3 и заври. Домати измийте и сложете във вряща вода за около 30 секунди, благодарение на което лесно можете да ги обелите. Измийте копъра под течаща вода, отрежете стъблото и отстранете горните листа. Впоследствие копър разрежете на четири части и го сложете заедно с белените домати и треската парна готварска печка. Добавете вода до ниво 3 и оставете да заври. Всички приготвени съставки накрая заедно със зехтина Смесете добре и сервирайте с варен ориз.