Все повече хора имат болезнени проблеми с ръцете и могат да бъдат много ограничаващи за ежедневието, според експерти.

Чувството за изтръпване, изтръпване или изтръпване е спонтанно или провокирано. Те могат да присъстват на горните, долните крайници, на лицето или дори на пръстите. Те са симптом на болестни състояния?

„Много хора в Словакия работят ръчно. Повечето заболявания на ръцете са свързани с дългосрочно преумора, така че имаме малък брой пациенти “, казва пластичният хирург Лукаш Шимко, който е специализиран в хирургията на ръцете. Според него е важно да се извършват различни движения на ръцете за профилактика на заболявания.

В амбулаторната клиника често се срещат синдром на карпалния тунел, контрактура на Дюпюитрен, подскачащ пръст или ганглий. „Към това трябва да се добавят всички наранявания на ръцете, т.е. прекъснати сухожилия, нерви, фрактури на пръстите и костите на ръката“, добавя той.

ръцете

НАЙ-ЕВТИНИЯТ АЛКОХОЛ В КОШИЦА

Премиум марки на отстъпни цени изключително в KLAS храна

Намалена чувствителност на пръстите

Според него синдромът на карпалния канал обикновено се проявява чрез изтръпване на пръстите с нощна възбуда по време на компресия на нервите. При това заболяване, поради удебеляването на сухожилията и обвивките им, пространството на карпалния тунел се стеснява, така че има постоянен натиск върху нерва на ръката, което причинява болка и изтръпване на пръстите. Симптомът е и намалена чувствителност на пръстите и нарушена фина моторика на ръката.

„Разнообразието от движения е много важно по време на упражнения. Ако продължавате да правите еднакви и повтарящи се движения, има голям риск ръцете да отмъстят “, съветва Шимко как да избегне проблема с ръцете си. В противен случай човек понякога избягва операция.

Бърза диагностика

Според него нараства броят на пациентите, които търсят професионална медицинска помощ с подобни проблеми. "В днешно време информираността на пациентите и областните лекари за заболявания на ръцете е много добра, така че те също се диагностицират бързо и тенденцията се увеличава", казва Шимко. Препоръчително е да не облекчавате проблемите с ръцете и да посетите специалист възможно най-скоро в случай на болка или страдание.

Как да се избегне лечение на синдром на карпалния тунел?
Най-добрата форма на лечение е изобщо да не се нуждаете от него. Можете да направите това, ако отделите малко време за разтягане на мускулите на китката, раменете и врата. Например тези прости упражнения са много подходящи.

На всеки час на работа или у дома (ако седите дълго време на компютър) правете едно от тях за 20 секунди с двете ръце.

Разтягане на китката
Поставете ръце в юмруците си, стискайки палци вътре. Изпънете ръце пред себе си и последователно издърпайте юмруците си навътре.

Разтягане на пръстите
Изпънете дясната си ръка пред себе си, сякаш сте облегнати на стена (пръстите сочат нагоре). Хванете пръстите си с лявата ръка и ги издърпайте към предмишницата, притискайки долната част на дланта на дясната си ръка пред себе си.

Разтягане на предмишниците
Свържете дланите си пред гърдите, като ги тласкате заедно. Приведете дъната на дланите в една линия с предмишниците и след това плъзнете съединените длани вляво от центъра на тялото, като приложите натиск върху дъното на дясната длан.

Разтягане на раменете и ръцете
Изпънете раменете пред себе си с ръце в юмруци и палци в хват. Махайте китките си последователно отгоре надолу.