Михал Варга твърди, че всеки, който мисли, че може да плува на двеста метра в басейна. Ако искате да преплувате една миля, вече трябва да сте обучени, казва той.
Брат му Ричард е може би най-добрият плувец сред най-добрите триатлони в света (плуване, колоездене, бягане). Михал Варга е мениджър на отбора си, а също и треньор в триатлонния клуб Triaxx.
В интервюто ще научите също:
- колко често да тренирам, за да вляза във форма
- какво да купя бански или очила
- на каква възраст децата трябва да започнат да тренират
- как и дали изобщо да се използват технологични помощни средства
- какви са положителните и отрицателните ефекти на плуването върху човешкото тяло
- и други интересни точки.
Възрастните също се учат да плуват с вас?
В цяла Словакия има не само бягане, но и плуване и цялостен спортен бум. Време е на децата на Хусак, които бяха повече. Хората нямат деца толкова рано и наваксват с това, което родителите им са пренебрегвали, когато са били тийнейджъри. Имаме клуб по триатлон, сред „хобитата“ е най-младият 24-годишен, а най-възрастният е на 55 години. Имаме обаче най-много хора на възраст между 30 и 35 години.
Дори и тези, които изобщо не са могли да плуват, също идват при вас?
Сега, преди малко, завърших тренировка с момче, което има жена, две деца и четиридесет на врата си. Той трябва да върви отгоре. Ако скочи в басейна и трябва да плува на три или четири метра до ръба, тогава ще го направи. Той обаче би се удавил в открито море.
На какво го научихте първо?
Методиката за деца и възрастни е различна. Можете да играете с детето. Това е неописана книга, можете да я преподавате систематично. Имаме първите няколко минути с възрастен, когато го пуснем във водата и виждаме какво наистина знае. Започваме да изтриваме едно след друго. Най-основното е дишането. Когато човек може да диша добре, той също се отпуска психически и започва да вярва в околната среда. Едва тогава той започва да възприема по-добре упражненията, които искате да правите с него.
Това означава, че той хваща ръба на басейна с ръце, слага тялото си върху водата и потъва в главата си?
Да, това е стандартът. Разбира се, за всеки е различно. Например човекът, за когото вече говорихме, можеше да диша, но не можеше да го завърже с ръце. Той направи десет изстрела на един дъх, с глава под водата.
Какво се случва, когато човек се научи да диша?
Положение на тялото, легнало по корем, естествено е децата да лежат по гръб. Като първият стил, който преподаваме на гърдите, това е основата. Всеки обикновен човек може да го научи.
След това отива при обхождането?
Когато човек може да се слее на гърдата, ние имаме първото предположение, че можем да се движим. Започваме да преподаваме крака и добавяме едната ръка, другата ръка и комбинация.