тегло

Лятото се приближава безмилостно, слънцето вече ни принуждава да изхвърляме излишните парчета дрехи, но тялото ви не и не влиза във форма? В основата на това как да постигнете това са, на първо място, редовните упражнения и здравословният начин на живот. Намаляване на излишните мазнини по-бързо, но хранителните добавки също могат да помогнат. Един от най-безопасните и естествени за организма е L-карнитин.

Тази хранителна добавка е на пазара от дълго време. L-карнитинът всъщност е несъществена аминокиселина, което означава, че тялото ни може да го направи самостоятелно и се среща в него в естественото му състояние. В миналото той дори се наричаше витамин Т. Вашето тяло не се нуждае от него в големи количества, за нормалното функциониране е достатъчно, за да си го направи сам. Ако обаче искате да отслабнете, това количество няма да ви е достатъчно.

Най-добрият естествен източник е заешко месо

Можете също така да се отдадете на L-карнитин във вашата диета. Неговият източник е месото. За да се постигне ефект на отслабване, консумацията на мазно месо е неприемливо, тъй като количеството натрупана мазнина далеч надхвърля количеството L-карнитин, който помага при загуба на тегло. Най-подходящият вид месо, ако погледнете от тази гледна точка, е заешкото месо, което е много диетично..

Естественият L-карнитин е нежен към тялото

Има много хранителни добавки, които ви помагат да отслабнете и, разбира се, могат да постигнат по-добри резултати от L-карнитин близо до тялото. въпреки това това вещество е естествено за вашето тяло, тъй като то само го произвежда и следователно е нежно, когато се използва правилно. Въз основа на това, L-карнитинът е много популярен в процеса на отпадане на „запасите“ от мазнини. Можете да го купите под формата на таблетки, прах или в течна форма, което е най-естествено за този витамин.

Какъв ефект можете да постигнете с него?

L-карнитинът е активен метаболизатор на мастните клетки и е уникален в управлението на теглото. Той е основният рецептор за активиране на мастните киселини в клетките, което означава, че играе важна роля в изгарянето на мазнини. Освен това бихме могли да го наречем и енергиен витамин, тъй като изгаря мазнините в енергия. Той доставя тази енергия на всяка клетка и по този начин удължава нейния живот.

Как работи?

Всяка хранителна добавка е подходяща само като помощно средство. Напразно е да мислите, че ще отслабнете, като приемате L-карнитин, както и всяка друга хранителна добавка, докато лежите на дивана и гледате телевизия. Точно обратното. Изпотяването е от съществено значение, когато приемате L-карнитин. Тази добавка само ви кара да изгаряте повече калории за същото време. Поради това се приема под формата на таблетки около половин час преди тренировка, в случай на течна форма също непосредствено преди тренировка. Бъдете готови да се потите малко повече, отколкото без да го използвате.

Пазете се от маркетингови ходове

Със сигурност вече сте се сблъсквали с факта, че L-карнитинът съдържа чай за отслабване или здравословен бар за хранене. Внимавайте обаче, защото тези продукти могат да съдържат само малки количества, които не можете да поемете от вас. Минималното ефективно еднократно количество от това вещество за задействане на процеса на загуба на мазнини е 500 mg.

Не само за отслабване, но и за сърцето и кръвоносните съдове

Освен че ви помага да се отървете от мазнините, той е отличен помощник и в други области на вашето здраве:

  • Сърце - подпомага активността, намалява риска от инфаркт,
  • Мускули - насърчава растежа, намалява риска от спазми,
  • Умора и издръжливост - намалява умората, увеличава издръжливостта,
  • Имунитет - има положителен ефект върху имунната система,
  • Забавя процеса на стареене на мозъка,
  • Ускорява възстановяването и подобрява функцията на черния дроб,
  • Подходящ за: спортисти, възрастни хора, вегетарианци, хора с наднормено тегло, безплодни мъже и деца над 8-годишна възраст, тъй като има положителен ефект върху здравословното развитие.
  • Цената: от 4 до 25 евро в зависимост от формата на L-карнитин (таблетки, прах, течност) и размера на опаковката.