- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е бягаща пътека като кардио? Ако практикувах по един час на ден всеки ден в пулса си, за да отслабна за мен 140, тогава би било добре да отслабна ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Изгарянето на мазнини започва след 30 минути упражнения.Поради това се препоръчва да изгаряте мазнини в продължение на половин час при правилния пулс...
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
млечен, аз също бих отслабнал някак на орбитрека ? Не мога да издържа дълго, 15-20 минути биха били достатъчни?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
млечен и какво означава с подходяща интензивност? Толкова се опитвам да реша 1-2 трудности, по-скоро го имам по-високо?
Тренирах поне 45 минути на ден на велоергометър, след това от 10 минути на ротани и мелнички и имам чувството, че наддавам повече, отколкото съм беден. така че теглото го показва по този начин.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Просто . повече от час на ден тренирайте при 140 сърдечни удара, 5 пъти на ден храна, заедно за 1600 kCal.
Колко време отне? Първите 40 кг за половин година, след това добавих още храна, още кг през следващите 6 месеца.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
от колко време сте загубили толкова много - коригирали ли сте диетата си? пишете по-млечно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Започнах от 138,5 кг и завърших с 82,2 кг . Тренирах (тренирах) по същия час на ден.
Очевидно тя не е тренирала с подходящ интензитет.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не успях отново. Така че не знам
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отслабнах с 55кг.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отслабнахте ли за Milky? ЕФЕКТИВНО Е?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Разбира се, горещо го препоръчвам от моя собствен опит.
- РЕЦЕПТИ за подходящи бисквитки - Страница 3 - форум - Затлъстяване и отслабване
- Рецепти за подходящи ястия - Страница 2 - форум - Затлъстяване и отслабване
- РЕЦЕПТИ за подходящи бисквитки - Страница 7 - форум - Затлъстяване и отслабване
- РЕЦЕПТИ за подходящи бисквитки - Страница 3 - форум - Затлъстяване и отслабване
- Бързо отслабване - Форум