Tadááá, значи това е тя, нашата победителка в тазгодишното предизвикателство по бански костюми 2020. Красива ли е и отрязва ли я невероятно? Изключително щастлива съм, че такава весела и добросърдечна жена като Силвия спечели. За пореден път се оказа колко страхотни, силни и невероятни жени тренират с нас:-). Нека сега всички да започнем с историята за това как се е справила Силвия в предизвикателството, какво е било трудно за нея и как се е справила.

Силвия, искам да ви поздравя от сърце. С това, което сте постигнали, сте надминали себе си и следователно мястото на абсолютния победител е заслужено ваше. Ще запомните реакцията си, когато научихте, че сте нашето звено в разговора по бански.?

Е, първият ми отговор, когато останах без поща? Започнах да се смея ужасно:-D:-D. За да бъда честен, изпитвах смесени чувства, защото това не беше първото ми предизвикателство. Но от друга страна бях много, много щастлив, че спечелих не само основната награда, но особено над себе си:-).

трансформацията

Знаем, че това предизвикателство не е било първото ви, вероятно си спомняте начинанията с Fitshaker. С какъв резултат стигнахте тогава и защо прекъснахте упражнението?

Започнах с Fitshaker през 2016 г., когато също се присъединих към предизвикателството по бански:-). Тогава успях да сваля 11 килограма. Хареса ми упражнението и тренирах дори след предизвикателството, но след това се върнах на работа и в училище.

Имах голям проблем с адаптацията по време на работа, учене в училище и не остана време за практика, затова спрях да практикувам. След това забременях. По време на тази бременност качих много килограми, все още бях уморена, не исках нищо. Въпреки че загубих няколко килограма след раждането, малката започна да хленчи и аз започнах с нея, така че ядох до теглото, което беше заплашително. Не обръщах никакво внимание на това, което ям, и ядох много сладкиши, което разбрах, но някак не ми пречеше. Толкова ме е срам от това. След като се качих на кантара и видях номера, бях невероятно ядосан от това, което успях да направя със себе си.

Раждането и бебетата са една от най-честите почивки от нашата програма за упражнения. Искахте да се върнете на работа веднага след шест седмици, където сте спрели преди бебето си?

Половин година след раждането се опитах отново да тренирам с вас, исках да участвам в новогодишното обаждане, но кърмех и вероятно това имаше някакъв ефект върху млякото. Имах по-малко от него и малкият все още беше недоволен, така че след седмица го изкашлях и спрях да тренирам. Една година след раждането започнах работа и с две деца и работа, не мислех за упражнения и не обръщах внимание на това, което ям.

Разбираме, че започването е предизвикателство, въпреки че сте го имали и преди. Как най-накрая успяхте да стартирате тялото и ума си и да влезете отново в него?

"Короната" е отговорна главно за завръщането ми към упражненията:-D. Като учител в детска градина бяхме затворени на 16 март, а аз бях вкъщи. След това имаше предизвикателство за бански костюм, затова си казах, че трябва да използвам този път и накрая да направя нещо със себе си. Случи се и аз се присъединих към предизвикателството. Бях обаче много колеблив дали да участвам в състезанието, не е ли срамно, но все пак рискувах и това ме мотивира да не се откажа. Но се отплати.

Признавам това първата и втората седмица на предизвикателството страдаха за мен. Тренирах сутрин и изобщо се мъчех да ставам. Но някак си го преодолях. След тези две седмици най-накрая успях да започна. Практикувах упражненията за предизвикателство и се върнах на златния си мотор. Сутрин тренирах предизвикателството и вечерта отидох на колоездене, в допълнение към градината, и някак си отиде от само себе си.

Когато започнахме да работим през юни, тренирах по-нататък, станах сутринта, упражних упражнението от предизвикателството и тръгнах със задоволство на работа. В допълнение към упражненията, колоезденето и работата в градината, след освобождаването на мерките, свързани с короната, започнах да практикувам табата два пъти седмично. Бих искал също да спомена нашия треньор, г-жа Кветка, на която благодаря много за тези обучения. И това упражнение вече стана част от деня ми. След предизвикателството практикувах програмата Tabata и в момента тренирам с вас програмата Fit за 15 минути. - Практикувам тези упражнения сутрин, мога да ме рита супер + някои тренировки всеки ден - колоездене, бягане или табата, а в събота и неделя все още си почивам. От вашите упражнения практикувам най-добре с Диана, Матей, Янка и Андрейка, но останалите също имат страхотни упражнения.

Подкрепи ли ви обкръжението? Някой се присъедини към вас и тренира с вас?

Да, основно ме подкрепяха семейството ми, което много, много обичам и им благодаря много за подкрепата. И на моята приятелка Майка, на която най-вече благодаря, че ме извади да бягам и ми показа още една страхотна форма на обучение. И винаги съм казвал, че никой не ме кара да бягам през живота си. Тренирах видеоклиповете ти сам, но заедно с децата:-D, които като станаха сутринта, вече питаха - мамо, ще тренираш ли? И те ми подражаваха, затова се засмяхме:-D:-D. Кръщението на децата ми и майка ми също се присъединиха към мен на велосипеда и на табуто.

Каква диета? Променихте го радикално или плавно преминахте към модифицирано меню според нашите видеоклипове за хранене?

Що се отнася до диетата, гледах вашите видеоклипове за хранене, но те не ми подхождаха много добре. Единственото, което разбрах за тях е, че не е нужно да ям 5 пъти на ден, но разнообразната диета 3 пъти на ден ми е достатъчна. Нямах голям проблем с това, защото още от първото предизвикателство знаех какво мога и какво не мога да ям. Хранех се основно с това, което исках, само че в по-здравословна форма. Тъй като вашият уебсайт е пълен с чудесни рецепти, в които бях вдъхновен много пъти, плюс някои рецепти от вашите книги, понякога просто фантазия и вече имах меню, което ми подхождаше, това, което ми харесваше и не гладувах едновременно: -).

Колко килограма и см успяхте да свалите по време на предизвикателството по бански?

По време на това предизвикателство успях да сваля 19 килограма - 22 см от кръста, 19 см от ханша и 13 см от бедрата. В момента имам 92 килограма, което също не е божие тегло, но е предимно двуцифрено и продължавам да го намалявам.

Какво би оставил на старото си аз? И как се чувствате в новото си тяло:-)?

Бих казала на стареца си никога да не се връща в живота си:-D:-D. Значи в ново тяло? Въпреки че бях останал да виси малко кожа, се чувствам страхотно, особено по-лек и пълен с енергия.

И заключение в заключение: Бих искал да благодаря на целия екип от основателите до треньорите на Fitshaker от сърце за победата, но особено за отличната работа и предоставянето на възможности на всички жени, които биха искали да променят своите фигура или начин на живот, и в уюта на вашия дом. С вас е лесно. Ти си страхотен. И връзка за жени, които все още се двоумят. Смело, няма какво да губите, а само да спечелите.

Благодаря ви за прекрасен разговор. Изречението за това как старият Аз не трябва да се връща ме накара напълно, надявам се, и пожелавам на Силвин да се наслаждава пълноценно на новото си аз, да прави това, което й харесва и най-важното, че никога не се е отказвала.

Елате да тренирате с нас в уюта на вашия хол. Опитайте 15-минутни игри или сложете пилатес на здрав гръб или упражнете SexyBody re красиви извивки. Оставяме избора на вас;-):

Тези жени също са загубили повече от 10 кг, упражнявайки се у дома:

Трансформацията на Янка: „Съжалявам, че повярвах на безсмисленото убеждение, че след четиридесет той просто наддава.“

Трансформацията на Марушка: „Изведнъж разбрах какъв дар имам - здраво тяло“.

Трансформацията на Янка: „Изведнъж всичките ми неща са големи и краката ми са по-здрави“.

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 08.09.2020 г. и е включена в категорията: Трансформации Автор: Вероника Кашичка