Опаковаме за празниците: Не подценявайте съдържанието на пътеки за първа помощ, не винаги трябва да получавате това, от което се нуждаете, в чужбина!

Лятото е време за почивка и забавление. Броят на частните пътувания в чужбина все още нараства.

Според данните на Статистическата служба на Словашката република през 2016 г. словаците са предприели почти 2 500 000 частни чуждестранни пътувания, което представлява над 16 000 000 нощувки, прекарани в чужбина. Най-популярните чуждестранни дестинации през този период са Хърватия, Италия, Турция, но също така Чехия и Австрия.

Повечето от нас планират почивка много преди да си тръгнат и я очакват с нетърпение за същия период от време. За съжаление не винаги напускаме празника само с приятни преживявания.

Със сигурност понякога ви се е случвало да сте прекалили, като сте останали на слънце и сте се изгорили, или сте яли лошо храносмилане, след като сте яли чужда храна. Принадлежите към онези, които имат внимателно опакован пътен комплект за първа помощ от дома (независимо дали са лекарства или аптечка) и сте винаги и готови за всичко, или разчитате на получаването на същите лекарства в чуждестранна аптека като в Словакия .?

предпазим

Какво трябва да съдържа аптечката?

Качественият комплект за първа помощ принадлежи към оборудването на всеки пътуващ.

Той трябва да съдържа всичко необходимо и същевременно да е компактен, за да се побере в багажа ви. Съдържанието на аптечката, разбира се, варира в зависимост от продължителността и мястото на престой, начина на прекарване на ваканцията и наличието на здравни грижи в избраната дестинация. При опаковането обаче не забравяйте, че винаги трябва да приспособите аптечката за конкретни пътници. Зависи дали пътуват само възрастни или деца, евентуално бременни жени или хора с хронично заболяване.

Което определено не трябва да липсва в аптечката?

  • редовно приемани лекарства,
  • лекарства за болест при пътуване,
  • лекарства за диария и лошо храносмилане,
  • слънцезащитни препарати,
  • препарати за лечение на леки наранявания,
  • термометър,
  • лекарства за болка и треска,
  • дезинфектант,
  • лекарства за кашлица, ринит, възпалено гърло и конюнктивит,
  • лечение с репелент и ужилване от насекоми.


Препоръчително е да се опаковате и в някои дестинации антибиотици или антималарии. Необходимостта от тези лекарства и друго съдържание на аптечката също трябва да се консултира със специалист по пътуващи лекарства. Не подценявайте подготовката за пътувания до западните страни. Винаги информирайте за здравословното състояние в целевото населено място. Дори ако пътувате до САЩ (Например онлайн агенцията ESTA Visa може да ви информира за актуална информация тук).

Как става в чужда аптека?


Въпреки че подготовката е важна, сигурно ви се е случвало просто да сте забравили нещо, по време на опаковането сте установили, че нямате това, което искате да вземете в домашния си комплект за първа помощ, или че сте забравили да вземете рецептата лекарство. Не е нужно да закачите главата си веднага. Опитайте се да отидете в аптеката и да се консултирате с фармацевт там.

Например, фармацевтите в аптеките BENU, които ще намерите и в чужбина (Словакия, Унгария, Швейцария и др.), Винаги ще се радват да ви посъветват.

Това, което със сигурност ще ви зарадва е, че например в Чешката република или Италия валидни са рецепти, издадени от словашки лекар за лекарства, които се предлагат в дадена държава. Пациентът обаче трябва да плати за лекарствата изцяло. В Хърватия или Испания обаче няма да отидете с рецепти, издадени от словашки лекар.


Ако имате нужда от лекарство, което е свободно достъпно в Словакия, но в чужбина е по рецепта, която нямате, местният фармацевт трябва да ви предложи свободно достъпна алтернатива. Ако не е, трябва да посетите лекар, който ще предпише лекарството. Отново трябва да платите изцяло за лекарството, предписано от чуждестранен лекар. Аптеките BENU са най-голямата аптечна мрежа в Европа. Благодарение на богатия опит на фармацевтите избрахме петте най-чести здравословни проблема, с които словаците отиват в аптеката в чужбина.

Вижте таблицата по-долу активни вещества на лекарства, които са често достъпни в Словашката република, но които чуждестранните колеги на нашите фармацевти може да не знаят под тези имена.

Ето защо, когато посещавате чуждестранни аптеки, препоръчваме да посочите името на активното вещество, което е дадено на латиница за лекарства и е познато на всички фармацевти. Също така, не забравяйте, че в повечето страни, както и у нас, те са антибиотици с рецепта.

Съвет за лекарства за пътуване според указанието за употреба

бензоксониев хлорид + лидокаин хидрохлорид

Тип: Можете да отпечатате този списък с лекарства и да го носите със себе си на всеки празник. По-добре е винаги да имате на разположение допълнителен тонер за принтера, защото той винаги ще свърши в най-малко удобното време:-)

Обърнете внимание и на зоналните заболявания

Зонална болест - какво е това?

В медицината, наричана десинхроноза (на латински: десинхроноза) - известна още като "Jetlag" - засяга предимно хората при преминаване през няколко часови зони. Това е състояние, при което пътникът изпитва проблеми с времеви смени. Те могат да нарушат съня и други периодични процеси в организма, като регулиране на температурата и отделяне на хормони.

Какви са симптомите?
Жертвата страда през първите дни на престоя главоболие и мускулни болки, дезориентация, гадене, той е уморен и раздразнителен, често губи апетит и пие и може да бъде повлиян от депресия. Лекото зонално заболяване може да се прояви вече, когато дневният ритъм се измести с 2 часа или повече - т.нар. в преход през 2 часови зони. Това състояние може да продължи няколко дни, докато човек се адаптира напълно към новата часова зона.

Как да се предпазим от зонални заболявания?

Един добър начин да го предотвратите е да започнете да променяте ежедневието си преди почивката си! Постепенното приспособяване към ежедневния режим на времето в страната на местоназначението преди заминаването помага да се преодолеят по-добре следните промени.

Ако пътувате на изток и искате да избегнете споменатите проблеми, отивам да спя за 3 дни преди заминаване винаги един час по-рано от предния ден. Напр. Ако си лягате в 23 часа, опитайте се да спите в 22 часа на третия ден преди заминаването, в 21 часа на втория ден преди заминаването и в 20 часа в деня преди заминаването.

Когато пътувате на запад, е точно обратното. Когато пътувате, е редно да си легнете час по-късно в продължение на 3 дни, преди да тръгнете. Тъй като заспиването по-късно е по-лесно, отколкото заспиването по-рано - приспособяването към нова часова зона на запад обикновено отнема по-малко време (два до шест дни), на изток може да отнеме три до осемнадесет дни.

Други съвети за предотвратяване на зонални заболявания:

  • Загрявам
  • Много течности
  • Изобилие от почивка
  • Изобилие от сън
  • Не преяждайте
  • Избягване на храна и газирани напитки

Какво да направите, ако вече чувствате зонално заболяване?

По-изгодно е за кратък престой (до 2 дни) запазете ежедневния си ритъм и в чужбина, т.е. сън, храна и трудова дейност според времето на родната страна. За по-дълъг престой е по-оптимално да се премине към местно време възможно най-скоро и да се адаптира към напр. също бизнес срещи или спорт. Не трябва да планирате първите дни след пристигането. Ако не можете да ги отложите, изберете час, базиран на работното време на вашата страна.

Настройката се ускорява от ярка светлина, така че през първите дни прекарвате възможно най-много време в обсега на слънчева светлина или ярка изкуствена светлина и получавате необходимия витамин D. По-добре е да не дърпате завесите.

Малка доза успокоителни може да улесни съня. Симптоми зоналното заболяване се облекчава от лекарство с хормона мелатонин. Препоръчително е да започнете да го приемате три дни преди заминаването и да го приключите три дни след пристигането на мястото на престой. Лекарствата за сън и мелатонинът не са подходящи за деца. Дългосрочно използване на помощни средства за сън за регулиране на умората, тъй като след дълго време те нямат благоприятен ефект върху адаптацията.