По време на един от най-дълбоките моменти от живота си Колин Хардинг пое Джиу-Джицу, за да се отвърне от проблемите. Наскоро разведен, той смяташе, че обучението ще бъде здраво разсейване - и за известно време беше така. Когато Хардинг възвърна увереността си в способността си да се бие, той реши да влезе в турнира с надеждата да го спечели от фънка си.
Нещата се влошиха по време на играта: Хардинг скъса ACL по време на битка. Контузията не само сложи край на надеждите му да спечели така необходимата победа, но и не успя да тренира месеци наред, когато Джиу-Джицу беше единственият му постоянен източник на физическа активност.
36-годишният Хардинг, който работи в ИТ отдела като мениджър на услуги в Рестън, Вирджиния, започна да разглежда какво би означавал месечният спад в цевите за теглото му. Той винаги беше по-едър човек и знаеше, че диетата му е най-виновна. "Просто нямах идея как да се храня правилно, за да натрупвам постоянно телесни мазнини, не спазвах приема на храна и ядях само това, което исках, когато бях гладен, ядях такъв вид храна с течение на времето."
Без ползите от обучението си по джиу-джицу три дни в седмицата, Хардинг започна да се страхува, че ефектите от лошата му диета ще нараснат само експоненциално. „Чувствах се депресиран, защото си мислех, че не мога да правя джиу-джицу с интелигентен ACL, така че се почувствах като прецакана мазнина“, казва той. За щастие Хардинг не задържа този страх за себе си
Друга промяна се случи в кухнята: първо, Хардинг намали количеството на любимите си храни, включително хляб, захар, мляко и алкохол, което значително допринесе за неспособността му да отслабне, и три месеца след новия си план Хардинг видя драматични резултати. ръцете му, например, където трицепсът започва да изпъква. „Помислих си:„ Хей, работи! “ "Това беше първата очевидна промяна в тялото ми, която наистина ме мотивира да отида по-далеч и да видя какво мога да направя."
Резултатът: Хардинг е загубил почти 50 британски лири за около 10 месеца. "Трудно е да се каже колко добър е преходът от мазнини към мускули. Чувствам се, че трябва да бъда сега. Чувствам се повече от всякога в живота си." Реакциите на най-близките до него, когато неговата трансформация със загуби се прояви.
Когато баща му видя снимката преди и след това, Хардинг написа текстово съобщение до сина си: „Той каза, че знае, че съм направил промяна, но не знае колко драстична е тази трансформация и това, което направи, се гордее с мен, "казва Хардинг. Баща ми е нещо, което е трудно да се определи количествено."
Бащата на Хардинг не беше сам - когато другите видят напредъка, постигнат от Хардинг, те често биват помолени бързо за съвет. Първо, той казва, че последователността е всичко: "Вземете дневник или използвайте програма на телефона си, за да проследите напредъка си във фитнеса. Използвам приложение, наречено Progression, за да регистрирам всяка тренировка, за да знам кога е време да напълнея по време на тренировка. "„ Ако нямате общ преглед на обучението си, ще имате проблеми с напредването ", казва той.
Хардинг се надява да стане по-силен в бъдеще и в крайна сметка иска да участва в друго джиу-джицу, „Този път искам да отида за златен медал, вместо за катастрофална контузия в коляното“.