. има почти половината калорична стойност на гореспоменатите сирена, така че не е нужно да се притеснявате за това.

това

Някои видове сирена са по-подходящи за вас и вашите усилия за отслабване, каквито са?

Нашето ежедневно сирене. Това вкусно и ароматно изобретение е един от най-популярните деликатеси някога. Сиренето като такова е вкусно в много варианти и когато е част от храната, то е най-вкусното, което може да се намери на езика ни.

Ако не сте от хората, които проверяват мазнините и общите калории в кутиите, сега сте на правилното място. Всичко, което трябва да направите, е да знаете как да се ориентирате в различни дизайни и изборът на сирене ще бъде по-приемлив и по-здравословен за вашето тяло.

Малко ръководство за сирена:

Любим Eidam

Това сирене, което можем да хапнем самостоятелно или обичаме да добавяме към сосове, или е част от нашите сандвичи, има много форми. Едам се оценява от двадесет процента на четиридесет и пет, докато този с най-висок процент е и най-големият убиец на нашата диета. Съдържа до 406 Kcal на сто грама. Но за да не ви измъчва с цифри, помнете, че с това сирене внимателно и за предпочитане на по-малки порции.

Пармезанът е в тесен слинг

Най-доброто за тестени изделия, перфектно в сосове и салати. Пармезанът с отличителния си вкус не само печели в деликатността си, но и принадлежи към борците срещу отслабването. Но добрата новина е, че вкусът му е толкова проницателен, че ако искате да му се отдадете и да му се насладите, наистина малко е достатъчно. Настържете го до възможно най-малките парчета, така ще получите много повече от него.

Познаваме я на кнедли

Да, това е бриндза и този вкусен млечен деликатес изненадва. Той има почти половината калорична стойност на гореспоменатите сирена, така че не е нужно да се притеснявате за това. Следователно Bryndz намазан с лук може да бъде по-добра алтернатива от тежките сирена като вкусна вечеря. Bryndza също е идеален за салати, трябва да се опита в много комбинации.

Молим за фанфари

Той е отличен, топи се на езика, може да се яде сам, но най-добре е с пресен босилек и ароматни домати. Да, това е моцарела. Този млечен деликатес може да се приготви по много начини, да се добавя към салати и калоричната му стойност е три пъти по-ниска от тази на твърдите сирена.

За повечето те са смилаеми

По-голямата част от населението няма проблеми с храносмилането на млякото. Живеем в държава, където сме свикнали да консумираме млечни продукти и тялото ни може ефективно да управлява тяхното храносмилане.
Изследванията все още не са потвърдили на 100%, че млечните продукти карат тялото да се разлага. Остава фактът обаче, че някои от нас може да имат алергия или непоносимост към млечния протеин. Ако чувствате, че изпитвате затруднения не само да ядете сирене и че имате проблеми с храносмилането, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

ВИДЕО: Бърза, вкусна и особено здравословна салата моцарела, пригответе я като професионалист!