това

Хората познават меда и канелата от векове, те са били помощни средства за готвене, но също и в медицината. И до днес тези суровини се считат за лечебни и все още се използват като лекарства в традиционната китайска медицина.

Сега медът и канелата са свободно достъпни съставки, можем да ги получим навсякъде. Ето някои от техните страхотни ефекти.

Те предотвратяват стареенето

Свободните радикали (окислители) агресивно окисляват тъканите и унищожават клетките в тялото ни. Това може да доведе до преждевременно стареене. Антиоксидантите неутрализират свободните радикали и по този начин забавят процеса на стареене.

Med съдържа феноли, ензими и органични киселини, всички мощни антиоксиданти. Проучванията показват, че тъмният мед има повече от тези вещества, отколкото светлият мед.

pixabay.com

Канела съдържа полифеноли, които също са мощни антиоксиданти. Канелата превъзхожда 26 други билки и растения по съдържание на антиоксиданти, включително чесън и риган.

Подобряване на сърдечната функция

Медът и канелата помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

Med увеличава притока на кръв към сърцето, като по този начин разширява стените на кръвоносните съдове. Има и много важни антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.

Установено е, че канела намалява честотата на "лошия" холестерол и, обратно, допринася за развитието на "добър" холестерол.

Добавете няколко лъжички към меда и разбъркайте старателно, опитайте да нарисувате тази смес върху бисквита или бисквита. Яжте редовно закуска.

Борба срещу бактериални инфекции

И медът, и канелата имат антиоксидантно действие, така че можете да използвате тази комбинация не само при настинки, но и при инфекциозни заболявания като инфекции на бъбреците или пикочния мехур. Медът също е естествен антибиотик. Отдавна се използва за дезинфекция на рани. Канелата има антибактериално, противовъзпалително и противогъбично действие.

Подкрепа за отслабване

Въпреки че тези двама помощници не са изгарящи мазнини, те могат да ви помогнат с упражнения и здравословна диета за по-бързите ефекти от загубата на тегло.

Заменете захарта и сладките с мед. Умерената консумация на мед ще намали броя на калориите във вашата диета. В допълнение, рафинираната захар причинява повишаване на нивата на глюкоза в кръвта и след това изведнъж отново спада. Тези бързи промени могат да доведат до емоционална нестабилност или дори до свръхпроизводство на инсулин.

Канелата понижава кръвната захар и повишава чувствителността към инсулина, който е тясно свързан с метаболизма. Помага за ускоряване на метаболизма и превръща глюкозата в енергия, а не в мазнини.

По-ниска кръвна захар

Високата кръвна захар може да причини много сериозни заболявания.

Медът понижава кръвната захар. Състои се само от седемнадесет процента вода, останалото е фруктоза и глюкоза. Те се усвояват лесно и не причиняват никакви храносмилателни проблеми в организма.

Канелата е ефективна хранителна добавка, подходяща за диабетици.

Когато избираме мед, трябва да сме наясно, че той често се разрежда със захар или нишесте. Уверете се, че купувате мед от доверен продавач. По-добре е да използвате нефилтриран и непастьоризиран суров мед.