най-силните

Берберин

Това е биоактивно вещество, което се получава от естествени растения. Той не е много известен, но може да бъде една от най-мощните хранителни добавки някога. Берберинът предоставя много ползи за здравето, но преди всичко е много ефективен при понижаване нивата на кръвната захар. Смята се, че намаляването на кръвната захар се подпомага от редица механизми, включително намалено производство на чернодробна глюкоза и повишена чувствителност към инсулин. Проучванията показват, че приемането на берберин може да понижи кръвната Ви захар до подобна степен като често използваното лекарство за диабет метформин. Берберинът също е много ефективен при понижаване на общия холестерол и LDL холестерола. Той също така понижава кръвните триглицериди и кръвното налягане, което трябва да доведе до цялостно намаляване на риска от сърдечни заболявания. Доказано е също, че берберинът има много добри антибактериални ефекти и може добре да предпазва от сърдечни заболявания, рак или болест на Алцхаймер. Важно е да запомните, че берберинът е много силна хранителна добавка и трябва да се консултирате с Вашия лекар преди всяка употреба, особено ако приемате други лекарства.

Куркумин

Куркумата е популярна подправка, която придава на къри жълтия цвят. В Индия се използва от хиляди години като лечебна билка. Куркумата съдържа силно биологично активно вещество, наречено куркумин, което се изучава много активно през последните години. Куркуминът се бори с възпалението на молекулярно ниво, като блокира сигналната молекула за възпаление NF-κB. Куркуминът е толкова ефективен, че го сравнява с противовъзпалителни лекарства в няколко проучвания, без големи странични ефекти. Доказано е, че е много ефективен при лечение на артрит. В проучване на 45 пациенти с ревматоиден артрит, те са получавали 500 mg куркумин дневно. Куркуминът е по-ефективен от често използваното лекарство диклофенак. Куркуминът има и много други ползи за здравето. Той е мощен антиоксидант, може да подобри здравето на сърцето и също така може да помогне за предотвратяване на рак и болест на Алцхаймер. Според проучване на 60 пациенти с депресия, куркуминът е бил толкова ефективен при лечението на депресия, колкото често използвания антидепресант прозак. Куркуминът се усвоява зле от организма, затова е по-добре да се консумира като добавка, която често съдържа и вещества като пиперин/биоперин, които увеличават абсорбцията с до 2000%.

Червен дрожден ориз

Съдържа естествени статини, които могат да понижат холестерола и да помогнат за предотвратяване на сърдечни заболявания. Лекарствата с рецепта, които съдържат статин, блокират производството на холестерол в черния дроб, което води до значително намалени нива на холестерол в кръвта. Тези лекарства са най-често предписваните лекарства в света. Интересното е, че ферментиралият оризов екстракт, наречен "Червена мая", може да има сходни ефекти с тези лекарства. В китайско проучване 5000 пациенти са имали намаляване на риска от последващ инфаркт с до 45% и 33% намаляване на риска от смърт през периода на изследването. Трябва да се има предвид, че приемането на тази хранителна добавка може да има същите странични ефекти като приемането на лекарството, затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемете това лекарство.

Чесън

Чесънът е може би една от най-вкусните съставки в света. Отдавна се използва като лечебно растение както от гърци, така и от римляни. Основният ефект се причинява от активното вещество, което съдържа чесънът, което е "алицин". Това е много полезно за здравето на сърцето. Проучванията показват, че чесънът може да понижи общия и LDL холестерола средно с 10-15%. По-важното е, че може значително да понижи кръвното налягане, което оказва голямо влияние върху риска от инфаркт, инсулт, бъбречни заболявания или преждевременна смърт. В проучване на 210 души с високо кръвно налягане екстрактът от чесън е по-ефективен от антихипертензивното лекарство, наречено „атенолол“. Чесънът също изглежда много ефективен за укрепване на имунната система и също помага при настинки. Доказателството е броят на старите рецепти, които имам, срещу грип и настинки. В едно проучване, фокусирано върху настинките, чесънът помогна за намаляване или. елиминират настинките с до 63% при хората и по този начин намаляват продължителността на настинките със 70%. Това е една от причините, поради които чесънът често се счита за един от най-силните съществуващи природни антибиотици.