Можете също да се храните здравословно и вкусно на бензиностанцията. Ще ви кажем как!

това

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Почивката означава не само релаксация, но често и дълго пътуване с кола. Зад волана или на предната пътническа седалка също ще прекарате няколко десетки часа през лятото. Гладът не избира и тъй като ерата на социалистическите изрезки в хляба (надяваме се) е изчезнала завинаги, трябва да се измислят други алтернативи, които да прогонят глада и те също ще бъдат смилаеми на пътя в колата.

Разбиваме митовете и често срещаните предразсъдъци относно храната

С гастроентеролог Петер Минарик, словашки експерт по управление на живота затова хвърляме светлина върху това как да се съобразим днес принципите на правилното хранене също са на словашки пътища и дали изобщо е възможно.

В същото време сме събрали за вас 3 общи предразсъдъци относно храната, които нашите майки са ни внушили. Можете да прочетете повече по-долу, ние просто ще ви кажем това ние наистина бяхме изненадани. И за да не просто морализираме, ние ви предлагаме и няколко съвета как да се храните здравословно на пътя.

1. Мит: Багет от помпа е грях

Наистина бихте могли да напишете много за багети от бензиностанции. Те са проклети от обществеността от няколко години, те са особено обвинени за трайност и често вкус. Въпреки факта, че нашите майки и баби са ни заседнали в главите от най-ранна възраст, че поне веднъж на ден трябва да имаме топла храна, те сгрешиха, както при „очернянето“ на багети.

„Горещата храна не е необходимо условие за здравословна диета, тя е просто дългогодишна традиция в много страни, включително Словакия. Въпреки това, нищо не може да се възрази срещу добър топъл обяд. По-скоро е важно почивката за по-голямо хранене по време на пътуване да пада приблизително по същото време, когато сме свикнали да обядваме извън пътуването. И е абсолютно идеално, ако върви по средата “, казва гастроентерологът Питър Минарик.

Неувитите, прясно приготвени багети, като тези, които се намират на OMV помпа, са отлична и бърза алтернатива на обяда.. Според гастроентеролога Петр Минарик съдържанието на багетата е особено важно. Ако искате да прогоните глада здравословно, изберете този, който съдържа постни птици или риба и разбира се не забравяйте богатата порция пресни зеленчуци, благодарение на което получавате необходимите витамини в тялото си.

2. Мит: Няма здравословна каша

Няма по-голям демон в яденето като захар. Но ръка на сърце кой на дълги пътувания не достига след вкусен обяд или някакво съкровище? В крайна сметка сладката точка за добро хранене е почти винаги добре дошла.

Истината е, че празните калории няма да помогнат на тялото ни. Но ако сте от тези, които просто се нуждаят от сладкиши, ние имаме трик за вас, който няма да навреди на здравословния ви стил и определено ще ви хареса. Плодовите пръчици без захар и изкуствени съставки от марката VIVA са чудесен заместител на нездравословни калорични бомби. Плюс това е доброта!

„Дори по време на пътуването с кола, както в ежедневието, е необходимо да се избягват колкото се може повече храни, които са сред т.нар. празни калории. Те съдържат много мазнини и захари и, от друга страна, много малко протеини, фибри, витамини, минерали и други важни биологично активни вещества. Те включват основно сладкиши като кроасани, пълнени с шоколад или ядки, и обикновени сладкиши като вафли или бисквити. Ако искаме по-здравословна алтернатива на каша по време на шофиране, можем да предпочетем да посегнем към плодови пръчки без добавена захар на бензиностанциите “, казва гастроентерологът Питър Минарик.

3. Мит: Колата и кофеинът са олицетворение на злото!

Третият последен мит, който ще разсеем днес, се отнася до напитките кола и кофеина. Въпреки факта, че вПодсъзнателно чувстваме, че трябва да ги избягваме, не е съвсем така. Режимът на пиене също е важен на пътя, разбира се. Интересното е, че напитките кола или кафе са подходящи за по-дълги пътувания, особено за шофьорите. Благодарение на съдържанието на кофеин, вие ще бъдете по-бдителни и по-добре съсредоточени зад волана, така че продължете.

„Напитките за велосипеди без кофеин и захар също са подходящи за шофьори на моторни превозни средства, особено при по-дълги пътувания. Кофеинът повишава вниманието и концентрацията на шофьорите върху шофирането и движението по пътищата. "Леките" напитки без захар са по-добър избор. Във всеки случай е по-добре водачът да получава достатъчно течности по време на почивки, за да може да се концентрира изцяло върху шофирането. Плодовете и зеленчуците обаче съдържат и много вода, така че те трябва да бъдат обща част от освежаването на екипажа на превозното средство ", обясни гастроентерологът Питър Минарик.

И ако въпреки тази препоръка не сте почитатели на кофеина или кола напитките, все пак има трета алтернатива с минимално съдържание на захар, пълно с витамини. Можете да намерите витаминни води VIVA с ниско съдържание на калории на всяка бензиностанция OMV и са чудесно решение за допълване на вашия режим на пиене. А сред нас те имат още едно огромно предимство - имат страхотен вкус!

„Предвид епидемичния бум на затлъстяването в икономически развитите страни се препоръчва да се консумират предимно некалорични течности в питейния режим. Водите, обогатени с подбрани витамини, са така наречените обогатени храни. Могат да се препоръчат допълнителни източници на някои витамини и минерали в некалорични напитки “, потвърди словашкият експерт по начина на живот Петер Минарик.