От малки промени до големи резултати

Книгата е създадена така, че всеки да може да овладее стъпките, описани в нея. Ще научите как да изградите правилните хранителни навици, как да се движите повече в живота си и най-важното, благодарение на изпитани техники и инструкции, няма да се налага да се насилвате да отидете да тренирате или да спазвате диета.
Книгата е разделена на три части.
В първата авторът се занимава с диетата. Ще разберете как да подобрите диетата си, т.е. какво да ям, колко да ям и кога да ям.
Във втората част авторът се занимава с физическа активност и описва как да намерите такава дейност, която да ви забавлява, няма да се налага да се насилвате в нея и по този начин ще можете да се движите повече, да бъдете щастливи и да постигате резултати в теглото загуба и здравословен начин на живот.
Третата част е посветена на психологията. Ще се научите да гледате на загубата на тегло по различен начин. Как да промените мисленето си, така че да не си оказвате ненужен натиск, когато отслабнете и в същото време да отслабнете. Също така ще научите как да реагирате на различни ситуации, които хората възприемат като бариери пред отслабването. В книгата ще разберете, че ако се променим отвътре, ще се променим и отвън.

живот

Книгата включва работна книга, която ще ви насочи към вашата трансформация и ще ви осигури просто и доказано ръководство за това как да промените фигурата, здравето и мисленето си към по-добро.

За вдъхновение можете да стигнете до нашия уебсайт чрез книгата, където ще намерите много други планове за обучение, видеоклипове, истории на хората, мотивация и т.н.