Отказът от пушене не е лесен. Пушенето не е лош навик, но за повечето редовни пушачи това е не само психическа зависимост, но и физическа зависимост към никотина. Никотинът е пристрастяващо вещество, съдържащо се в тютюна и действа по подобен механизъм като други т.нар твърди наркотици.

облекчаване желанието

Няма елементи, които да съответстват на избрания филтър

Пушене - подробно описание

Важно е да следвате тези 5 точки

Проучванията показват, че следните пет точки са важни за вас, за да се откажете от пушенето. Ще имате най-голям шанс за успех, ако ги приложите всички:

  1. Бъдете подготвени и наистина решени да се откажете от пушенето.
  2. Получавайте постоянна подкрепа от обкръжението си.
  3. Опитайте се да промените начина си на живот като цяло - т.е. постепенно добавяйте редовни упражнения, но също така почивайте, коригирайте хранителните навици. Промяната трябва да бъде постепенна, но последователна.
  4. Ако е необходимо, вземете и лекарства за отказване от тютюнопушенето, но ги приемайте точно според указанията.
  5. Бъдете готови обаче да се справите с трудни ситуации по време на отказване и евентуално повторение на пушенето.

Може да е трудно да започнете да отказвате, но след като решите да намалите консумацията на цигари или да я прекратите напълно, вие сте тръгнали на невероятно пътешествие.

MojaLekáreň.sk предлага средства за отказване от тютюнопушенето

MojaLekáreň.sk предлага никотинозаместителни терапии (NTN):

  • спрейове за отказване от тютюнопушене - продуктите облекчават симптомите на отнемане и неустоимото желание за тютюнопушене. Предназначени са за възрастни.
  • пластири за отказване от тютюнопушене - за лечение на тютюневата зависимост, за облекчаване на желанието за пушене (никотин) и за облекчаване на симптомите на отнемане, което улеснява отказването от тютюнопушенето при пушачи, мотивирани да откажат. Те са залепени за чиста, гладка и непокътната кожа, местата се редуват, така че тя да е залепена за същата кожа най-рано след около 4 дни.
  • дъвка за отказване от пушене - лечебна дъвка за отказване от тютюнопушене, за облекчаване на желанието за пушене, за предотвратяване на симптоми на отнемане. Дъвката се захапва бавно и внимателно, около 10 пъти, след това се поставя под езика или венците за 30 секунди, това се повтаря в продължение на 30 минути. Ако се дъвче бързо, лигавицата на устната кухина абсорбира минимум никотин, има усещане за парене в устата, стомаха, никотинът от стомаха вече не се използва.
  • таблетки за смучене, таблетки за отказване от тютюнопушене - продукт за отказване от тютюнопушене. Таблетките за смучене са предназначени за пушачи, които пушат повече от 20 цигари на ден. Те могат да бъдат разтворени на венците, преместени в устната кухина до разтваряне (20-30 минути).

ТИП! Страдате ли от стрес и безпокойство? Опитайте билкови препарати PERSEN.