Конопеното семе е като малък орех, чиято мека сърцевина е защитена от твърда обвивка, то е най-хранителното от всички известни маслодайни семена и най-здравословното за тялото ми. ?

канабисът

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

В миналото съм описвал семена от чиа и ленени семена, които също са много здрав. Добре е да ги редувате или да комбинирате диетата, така ще бъде още по-балансирана.

На първо място, те съдържат перфектно съотношение на омега 3 и 6 мастни киселини.

Омега 9 мастните киселини-гама киселина линоленова и олеинова киселина имат силно противовъзпалително действие. Способността им да лекуват възпаление е много ценна при лечението на хронични заболявания, чиято истинска причина е възпалението.

Конопеното семе съдържа много протеини, които се състоят от 20 аминокиселини, от които 8 са незаменими.
Тоест тези, които човешкото тяло не може да създаде и трябва да ги допълвам само с храна.Неговата хранителна стойност също се равнява на качествено месо.Конопените семена съдържат пълен аминокиселинен спектър, т.е. пълни протеини.!

Високото съдържание на витамини е нещо разбираемо. Когато го консумирам, ги приемам витамини (A, B, B1, B2, B3, B6, PP, C, E и F) a минерали (калий, магнезий, калций, магнезий, фосфор,)

Семената не съдържат глутен и следователно са подходяща храна за хора, страдащи от цьолиакия.

Съдържанието на фитостероли, хлорофил и лецитин е полезно за тялото ми, тези вещества понижава холестерола, имат противовъзпалителни ефекти.

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Албуминът е важен главно при транспортирането на различни вещества през кръвта (мастни киселини, минерали, лекарства) и спомага за поддържането на постоянна вътрешна среда на тялото.

Как да добавите семена от канабис към вашата диета ?

Мога да консумирам семена от канабис в три форми.

Олющените конопени семена имат по-мек орехов вкус, напомнящ на слънчогледови семки или сусам. Те са директен източник на протеини и мазнини.

Олющените конопени семена са хрупкави и допълнително съдържат фибри и минерали в кожата.

И трети начин за консумация на семена от канабис е да ги накиснете и да ги оставите да покълнат след това консумирайте в някаква гарнитура или добавка за салата.

Мога да приема семената по всяко време през деня. Освен това може да се добавя към почти всички ястия и е отлична вкусна съставка в студените ястия, което ги прави витаминна бомба .

Препоръчителната дневна доза е 15-20 грама, което се равнява на около две супени лъжици.

Мога да изпека, изпека или изпека семената. Термичната обработка обаче трябва да бъде само кратка, в противен случай семената губят ценните си вещества.

Положителни ефекти от семената на канабис върху тялото ми

  • Той е особено похвален от спортистите, конопените семена подобряват регенерацията и допринасят за растежа на мускулите .
  • Той разгражда метаболитите на млечната киселина, отговорни за мускулната болка, т.е. съкращава мускулите
  • Подмладява кожата и косата, предотвратява изсушаването и предотвратява лющенето на кожата и накъсването на косата.
  • Действа добре за детоксикация на тялото, разгражда тежки метали в тялото.
  • Това е добра профилактика срещу сърдечно-съдов инфаркт и понижава холестерола
  • Добавяне на семена към диетата е добър за бременни и кърмещи жени, те също имат много добър вкус за децата.
  • Пациентите, страдащи от нелечими заболявания като рак, СПИН, множествена склероза, болест на Алцхаймер и Паркинсон, също трябва да се възползват от положителните ефекти. .

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->