Благодарение на бокса ще загубите излишни килограми, ще оформите фигурата си, ще усъвършенствате уменията си за реакция, ще проветрите чувството на гняв и силата, която придобиете, веднага ще повиши самочувствието ви. Има обаче много повече причини, поради които жените също трябва да играят бокс.

спортът

Боксът е много динамична дейност, благодарение на която ще укрепите характера си и няма да знаете как. Ако не обичате аеробика, укрепване на машини във фитнеса или йога, вземете си боксова екипировка и отидете на ринга. Тайландският бокс е не само популярно спортно занимание за мъжете, но все по-често се сблъсква с огромен интерес от страна на жените.

Нашият топ модел Михаела Кочианова, както и моделите Джиджи Хадид, Елза Хоск и Адриана Лима, са сред известните красавици, които дължат своята стройна и спортна фигура на редовни тренировки по тайландски бокс.

Има редица положителни ефекти върху тялото

Тайландският бокс се превърна в най-популярния вид бокс, посветен на ентусиасти от различни възрасти, с различна фитнес и мотивация. Има повече от достатъчно положителни ефекти от самия бокс.

  • Вие облекчавате стреса от тялото
  • Ускорете метаболизма си
  • Укрепване на мускулите
  • Увеличете физическото състояние
  • Ще си осигурите отлична профилактика срещу сърдечно-съдови заболявания
  • Увеличете способността си да се концентрирате
  • Подобрете координацията на движенията
  • Намалете холестерола в кръвта
  • Изгаряте много енергия и подкожни мазнини

Защо да започнем с бокса?

В сравнение с класическия бокс, този с атрибут Thai има неоспорими предимства. Той поставя голям акцент върху интензивната работа на ръцете и краката, като ви държи да се движите през цялото време и ви помага да изгаряте много енергия. Високата динамика и физическо напрежение ще осигурят отлична фитнес тренировка и мечтана фигура по-рано, отколкото бихте очаквали.

Индивидуални упражнения

Тренировките обикновено се съставят индивидуално, като се вземат предвид физическите възможности на всяко упражнение. Благодарение на тайландския бокс най-вече ще укрепите коремните мускули, мускулите на гърба, а също и крайниците.

Фитнес тренировките могат да се провеждат индивидуално или в групи. Всичко, от което се нуждаете, е подходящо облекло, което абсорбира добре потта, боксови ръкавици и течности. За час интензивно упражнение по тайландски бокс ще изгорите до 1800 - 2500 kJ.

С тайландски бокс за красива кожа

В допълнение към предимствата, споменати по-горе, този предизвикателен спорт ще ви помогне да изхвърлите вредните вещества и токсини от тялото си. В резултат на това кожата ви ще излъчи, ще стане по-мека и еластична. В комбинация със здравословна диета, вие също ще я снабдите с необходимите витамини и видимо ще се подмладите.