Това е отричане на загуба на тегло?
За отслабването е писано много. Съществуват голям брой статии по тази тема. Така че нека да го разгледаме и ние. На първо място, ако решите, че ще отслабнете, това трябва да е обвързващо и сериозно решение. Не само, че отслабвам за една седмица и след това го оставям така. Ако го искам, трябва да е наистина сериозно и не просто нещо, което всъщност нямам предвид.
Въпросът дали отслабването е отричане е труден. Всеки го приема по различен начин, но със сигурност много хора го възприемат като един вид отричане. В крайна сметка, ако сте свикнали с определен начин на живот и диета и внезапно го отрежете с него, това е голям шок за организма. Ако обичате сладко и изведнъж го забранявате, тогава е ясно, че го отричате и така ще ви отнеме ума и тялото ви.
Загубата на тегло е основно промяна. Голяма промяна през целия живот. И, разбира се, всяка промяна е трудна за човек от самото начало. Много е трудно да се приеме. Във всеки случай трябва да настроите ума си така, че да не отричате нищо, а това, което консумирате, когато отслабнете, трябва да има добър вкус. Целта да отслабнете не трябва да е да ядете нещо, което изобщо не ви харесва, то е безвкусно и страдате.
Отслабването включва здравословна диета, но това не означава, че изобщо е отвратително. Само ние имахме такава идея в главите си. Можете да ядете всичко, когато отслабнете, но това е разумно количество. Например, ако правите салата за вечеря с бяло кисело мляко с дресинг с билки, вече ми се иска и не искам да отслабвам.
Какво ще кажете за плодове? Искате ли ягодите му да бъдат поръсени с забрана на горещ шоколад? Така че определено не аз. Това е предизвикателство, но не е невъзможно. Ето как трябва да го приемете. Загубата на тегло изобщо не е отричане, това е просто промяна и можете да го разберете по всякакъв начин. Опитайте се да помислите за това и да правите постепенни промени, така че да не стресирате излишно тялото си. Ако правите това постепенно, ще избегнете нежелан "шок" за тялото си.