15.10. 2009 г. 8:00 Казваме за храната, която по някакъв начин не ни потъва в гърлото, че е немазна - неосолена. Мазнините и солта придават на храната „правилния“ вкус, който радва вкусовите ни рецептори. Но нека по-скоро мълчим за здравословното хранене в този контекст.
Заменете нездравословното със здравословното
Истината обаче е, че нищо не е незаменимо. Дори нежелана храна. Например, солта в храната може да бъде сведена до минимум чрез добавяне на повече билки, които овкусяват храната. Това избягва безкрайно дъвчене на здравословна, но отвратителна храна. Има много здравословни храни, които не вкусват сами. Правилната комбинация от храни обаче може да направи чудеса.
Вкусната диета причинява затлъстяване?
Солта и мазнините са основните виновници за затлъстяването и други здравословни проблеми. В западните страни затлъстяването се толерира и никой не вижда дебели хора с отворени уста и много предразсъдъци, както у нас. Този западен начин на живот е тясно преплетен с недохранване. И не става въпрос само за бързо хранене. Здравословната диета просто се счита за отвратителна.
Бомба със закъснител
Западните дами изобщо не се срамуват да показват мазнините си. Дори не сменят гардероба си, само защото са "малко по-големи". Тук е различно, момичетата се притесняват от излишен килограм. Те не само не искат да изглеждат като китове, но осъзнават, че затлъстяването днес е бомба със закъснител за здравето.
Америка гледа на бързо хранене
Основният проблем със затлъстяването на Запад е диетата и липсата на упражнения. Затлъстелите хора консумират там готови ястия и полуфабрикати. Тоест мазнини, захар и сол. Много млади жени и момичета днес не могат да готвят, може би дори не са имали от кого да го учат, а партньорите им дори не ги молят. Винаги има мекдоналд под ръка, вкусен и бърз.
Не над домашна храна
За щастие при нас е различно. Бързата храна и ежедневната суматоха проникват и в нашите части, но все пак можем да оценим домашно печеното пиле. Словаците ще се радват на кнедли, макаронени изделия и пица, но няма да откажат плодове или зеленчуци под формата на вкусна салата. Плодовете и зеленчуците също са известни в Америка, но само като хубава декорация, която украсява чиния, но не се консумира.
Храненето е въпрос на навик
От ранна възраст родителите често несъзнателно карат децата да разделят храната на „нездравословна, но вкусна“ и „здравословна, но отвратителна“. Но в по-голямата си част здравословното хранене е въпрос на навик. Ако детето свикне с вкуса на здравословна храна от най-ранна възраст, то ще създаде добра основа за хранителни навици.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Един прост съвет, който винаги ще направи пилешките гърди удивително сочни
- Когато гърлото ни болеше и имаше опасност от възпалено гърло, баба ни винаги правеше това лечение вместо нас
- Когато божурът цъфти, аз винаги набирам няколко листа и преподавам със захар Жалко, че не го знаех преди,
- Абортът винаги е трудно решение, но всяка жена заслужава избор
- Трапезна маса и столове 5 стъпки, за да харесате винаги Domium