Отдавна ли се опитвате да отслабнете и все още не отслабвате? Уморявате ли се често, имате ли подут корем или често ви прилошава след хранене? Страдате ли от алергии или други проблеми? Или просто търсите промяна и се чудите каква храна ще зарадва тялото ви най-много? Разтвор според кръвната група може да бъде решението.
Какво да не се яде?
Напълно неподходяща храна е пшеничен глутен под всякаква форма, царевица, боб, леща, брюкселско зеле, карфиол и горчица. Те не принадлежат към правилното хранене според кръвната група 0.
Какво да ядем?
месо
Що се отнася до месото, постно говеждо, агнешко и птиче месо са подходящи за кръвна група 0, както и риба, особено морски дарове като херинга, треска или скумрия. Качественото червено месо може да се появи в менюто до 6 пъти седмично, домашни птици 2-3 пъти седмично.
Мляко и яйца
Трябва да внимавате при прекомерна консумация на млечни продукти и яйца, чийто брой не трябва да надвишава 4-5 яйца на седмица. По-полезно от кравето мляко и продуктите от него е козето мляко, или. соя.
зеленчуци
Правилната диета за кръвна група 0 трябва да е богата на домати и листни зеленчуци, съдържащи витамин К, като зеле, маруля, роколи, спанак и броколи. И обратно, ограничете консумацията на зеленчуци от патладжан, напр. Картофи (които не са включени в сладките картофи), които насърчават развитието на артрит и царевица, което пречи на производството на инсулин. Кръвната група 0 често е алергична към гъбички.