Понякога трябва да се отдадете на лакомство за това спортно представяне, така че го намерих здравословно! Без брашно, с много протеини и със страхотен вкус;) Трябва да благодаря на една от нашите фитнес машини в Бърно за рецептата, имам само мини корекции за мен;) Така че, ако държите на линия, може да се насладите и на такива сладкарски изделия.
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Първо почистих и нарязах узрелите авокадо и банан. Хвърлих изварата с яйца и я разбърках до гладка смес.
Също така изсипах протеинов прах в сместа (можете да го замените с брашно без глутен/нормално брашно/ядково брашно), смесен с предварително бакпулвер (врящ прах), холандско какао - около 2 PL и го смесих на ръка. Чуруках малко (r) за миризмата, така че оставете да мирише добре!
Подсладих сместа с щипка стевия и я излях върху тава за печене (за мен от стъкло Йена - 29х21см).
На второ място, приготвих най-горната сирена - смесена извара, ванилова захар, банан. Подправих с мед и поръсих какаовото тесто.
Направих зигзаговидна решетка с вилица и сложих банановите колелца - нека реката изглежда малко:)
И пекох 40 минути при 180 ° С. Плюс това, никога няма да пропусна възможността за тест на шиш, за да видя дали тестото е готово: D
Браво:) ще разпилеем, ще изхвърлим угризенията и денят е по-красив!:)