Постепенно ще добавяме различни рецепти към вашите желания:)
Ябълкови чанти
Ябълкови сашета СЪСТАВКИ за сашета 150 g мека извара 50 g пълнозърнесто брашно от спелта 15 g кокосово брашно 1 яйце ½ CL канела малко стевия за пълнене на средно голяма ябълка 15 g стафиди 15 g орехи ½ CL канела за триене 1 яйце ПРОЦЕДУРА Z яйца, канела и стевия.
Морково-тиквен пай с карамелизирани ядки
Морково-тиквен пай с карамелизирани ядки СЪСТАВКИ за тесто 150 g моркови 150 g тиквено пюре 2 яйца 50 g пълнозърнесто брашно от спелта 75 ml подсладител за вода на вкус (стевия) 1 ч. Л. Бакпулвер за сметана 350 g мек извара сок от половин лимон подсладител според поръсването върху поръсва 50 г орехи 10 г кокос.
Топки от сливи
Топки от сливи СЪСТАВКИ 250 г бучка извара 50 г овесени ядки (смесени люспи) 50 г подсладител от грис от спелта на вкус (стевия) 13 сливи ПРОЦЕДУРА Раздуйте изварата с вилица и изстискайте най-големите бучки. След това добавете смесените люспи, грис от спелта и подсладител на вкус. Ако тестото не слепва, можем да добавим малко вода. От тестото оформяме "палачинки", в които.
Сладки картофи
Палачинки от сладки картофи СЪСТАВКИ 150 г сладки картофи 150 г пълнозърнесто брашно + за помощ 1 яйце малко стевия ПРОЦЕДУРА Обелете сладките картофи и ги сварете внимателно. След това грубо ги настържете или избутайте и смесете с брашно, яйце и стевия. Оставете тестото да престои в хладилника за около половин час. Върху набрашнената дъска от тестото оформяме трохите, които варим във вряща вода, докато плуват.
Пухкав протеинов парцал
Пухкав протеинов шредер ИНГРЕДИЕНТИ 40 г пълнозърнесто брашно от спелта ван лъжички ванилов протеин 1 яйце 80-100 мл мляко (според консистенцията) подсладител според вкуса (стевия) ½ CL канела ½ CL бакпулвер 10 g сушени стафиди ПРОЦЕДУРА Тис, белтък, канела, бакпулвер и подсладител на вкус. Трябва да постигнем.
Къричка от леща
Лече къри СЪСТАВКИ 150 г червена леща 200 мл кокосово мляко (използвах леко) ¼ CL лют червен пипер 1 CL куркума 1 и ½ CL къри подправка сол на вкус на пресен кориандър ПРОЦЕДУРА Внимателно миришете червена леща под студена вода. След това го сварете внимателно в около 400 мл вода (можем да добавим още, в зависимост от това колко е горещо.
Пълнозърнести кнедли с рикота
Пълнозърнести кнедли с рикота СЪСТАВКИ за кнедли 150 г пълнозърнесто брашно от спелта 1 малко яйце 150 мл вода (според нуждите) малко сол за сметана 200 г рикота малко мляко/кисело мляко за разреждане на сол смлян черен пипер шунка шунка шунка ПРОЦЕДУРА Първо пригответе халус. Смесете брашното с малко сол с яйцето и добавете вода според плътността на тестото. Не много.
Лепливи меденки от тиквички
Ароматизирани меденки от тиквички СЪСТАВКИ тесто 250 g пълнозърнесто брашно от спелта 2 яйца 250 g тиквички 80 g бебешка храна (ябълково пюре) 50 g тръстикова захар + флакони, стевия на вкус (или повече захар) 1 пакет от меденки бакпулвер ½ канела 300 ml млечна глазура 150 г сладко без захар 75 г горещ шоколад.
Пухкава кайсиева баница
Пухкава кайсия Кайсия съдържа толкова много полезни вещества, че те се наричат плод на здравето. Съдържат високо съдържание на витамин С, който укрепва имунната система и има положителен ефект върху сърдечната функция. Тиаминът контролира правилната функция на нервната система. Друг от витамините от група В е пантотеновата киселина. Недостигът му може да причини депресия, лошо храносмилане и язви. Оранжевият цвят показва голямо количество бета-каротин.
Кремообразно ризото с цвекло
Кремообразно ризото с цвекло СЪСТАВКИ 150 г ориз арборио 120 г червено цвекло половина средно голям лук 100 мл бяло вино 0,5 л зеленчуков бульон 40 г пармезан 20 г масло 1 чаена лъжичка зехтин за сервиране: рукола, орехи, пармезан или козе сирене ПРОЦЕДУРА Първо трябва да приготвим червеното цвекло у дома. За.