5. Броколи
Черният дроб обича вегетарианската диета, така че ще оцени изключително ястия от броколи, брюкселско зеле и други зелеви зеленчуци. Изследванията потвърждават, че брюкселското зеле и броколите задържат ценни вещества, които регенерират черния дроб дори след кратка термична обработка.
6. Бадеми
Тези ядки, както и много ядки, са отличен източник на витамин Е, който предпазва черния дроб от угояване. Те също ще бъдат оценени от сърцето, но само несолени. Опитайте се да ги добавяте към салати или да ги смачквате вечер вместо чипс и сладкиши.
7. Зехтин
Студено пресованият зехтин има няколко благоприятни ефекти върху черния дроб. Една супена лъжица на ден подобрява метаболизма и чувствителността към инсулин, повишава нивата на ензимите, предотвратява прекомерното съхранение на мазнини в черния дроб и други подобни.
Какво най-много боли черния дроб?
- Мазни и пържени храни. Диета, богата на наситени мазнини, означава голямо натоварване на черния дроб, което с течение на времето може да доведе до възпаление на този орган.
- Твърде много захар и сладкиши. Чернодробните дейности включват и превръщането на захарта в мазнини. Ако прекалите със захарта, черният дроб произвежда твърде много мазнини, които също започват да се натрупват в черния дроб и околните органи.
- Излишъкът от сол в диетата причинява фиброза или белези на черния дроб. Тялото се нуждае от сол, но със сигурност по-малко, отколкото всъщност получава. Ядем по-голямата част от солта в готови ястия, полуфабрикати, колбаси или в консерви.
- Чернодробна стеатоза (чернодробна стеатоза)
- Сухотата в устата е друг начин, по който тялото ви казва, че се нуждае от повече вода
- Томаш Ковачик Словакия отчаяно се нуждае от дума от „трето дете”
- Сулик също иска данъчна спирачка в конституционния закон, според професионалната общественост това би било грешка; Дневник Е
- Тялото се нуждае от прием на протеини, но колко трябва да приемаме Експертите са определили