За много хора закуската се състои от зърнени продукти, като корнфлейкс и други ежедневни закуски. Няколко хора казват, че е добре да започнете деня с този вид хранене, въпреки че няма урок дали човек трябва да консумира зърнени продукти сутрин или вечер. "Във всеки случай не е подходящо систематично да се предпочитат зърнените култури пред други видове храни. ".
Намираме витамини в зърнените култури.
В зърнените култури има много строителни и защитни вещества. Особено в опаковката и зародиша на зърнените храни има витамини от група В, витамин Е и минерали, особено калций, магнезий, желязо и фосфор. „Въпреки това ние изтощаваме организма си на голяма част от тях, особено чрез смилане и промишлена преработка на зърно.“.
Зърнените храни ни снабдяват с фибри.
Фибрите се намират главно в опаковката и зародиша на зърнените култури. "Това е много важно за профилактиката, но и за лечението на много заболявания, като онкологични и сърдечно-съдови".
Причини за хранене на зърнена храна:
1. Намалете вероятността от напълняване.
2. Те са магистрала, която приема калций от мляко или кисело мляко в тялото ви.
3. Няма ограничения и сложни правила за здравословно хранене.
4. Зърнените култури защитават сърцето ви.
5. Напълнете стомаха си с вегетарианска диета.
6. Зърнените култури имат дълъг срок на годност и могат да се използват, inter alia, като подправка.
7. Все едно да ядете мултивитамини.
8. Толкова добри и здравословни, колкото обяд, обяд или вечеря.