Външният вид на косата играе важна роля в живота на човека, защото влияе на неговия физически вид и самочувствие. Следователно загубата на коса може да бъде сериозен, привидно непреодолим проблем. Знаете ли обаче, че има витамини, които подпомагат растежа им?

Най-честите причини за косопад са лошата диета и недостигът на витамини. Естествените продукти помагат да се реши коренът на целия проблем, а именно хормонални нива или оксидативен стрес, нарастващ с възрастта.

Козметичната индустрия е наясно, че хората жадуват за младежки вид, затова ги снабдява с нови и нови продукти, които обещават растеж на косата. Преди да похарчите много пари за нещо, което по-късно ще ви разочарова, опитайте тези витамини за растежа на косата.

6 витамина за растеж на косата

Истината е, че косопадът е сложен процес, включващ различни генетични, хормонални и екологични механизми. Подобно на кожата, косменият фоликул е чувствителен към вътрешно и външно стареене. Вътрешните фактори включват генетика и епигенетика, външните включват тютюнопушене и UV лъчение.

Загубата на коса поради недостиг на витамини може лесно да бъде коригирана чрез добавяне на диета, богата на витамини към диетата или чрез прием на витаминни добавки. Някои витамини имат антиоксидантни свойства, като помагат за борба с външните фактори на косопада. Има и такива, които помагат за балансиране на нивата на хормоните, което също е причина за прекъснат растеж на косата.

Рибено масло

Маслото е богато на различни мастни киселини, по-специално омега-3 подхранва косата, поддържа нейната дебелина и намалява възпалението, водещо до загубата им. Това се доказва от проучване от 2015 г., публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, което изследва ефекта на омега-3, омега-6 и антиоксидантите върху косопада. След редовната им употреба плътността на косата, процентът на активните фоликули и растежът се увеличиха. Повече от 89% от 120 участници са имали намаляване на загубата на коса, 86% подобрение в дебелината на косата и 87% увеличение на плътността.

Омега-3 съдържат храни като сьомга, скумрия, риба тон, бяла риба, сардини, яйчни жълтъци, орехи и конопени семена, които помагат за намаляване на възпалението и балансиране на нивата на хормоните. Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, включително аспирин, говорете с Вашия лекар относно консумацията на рибено масло, тъй като това може да увеличи кървенето Ви.

препоръчвам OMEGA 3 + 3 от АНА БРАНДЖЕЙС. Рибеното масло е ценено от древни времена заради своите ползи за здравето. По-късно изследователите установяват, че съдържа омега-3 мастни ненаситени киселини EPA и DHA. Omega 3 + 3 на ANNA BRANDEJS съдържа висока доза рибено масло до 2778 mg (2,8 g) на дневна доза. Той е и един от продуктите с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, в общото количество от 500 mg на дневна доза (4 капсули на ден). Полезният ефект се получава с минимум 250 mg EPA и DHA на ден.

Цинк

витамини
Хранителни добавки, съдържащи цинк, се използват от десетилетия и лекуват разстройства като телогенен ефлувиум или алопеция ареата, форми на косопад. Цинкът носи ползи за здравето на космените фоликули. Подобрява тяхната активност, предотвратява загубата и ускорява възстановяването. Проучване от 2013 г. показва, че някои пациенти с алопеция имат недостиг на цинк и използването му помага да се подобри състоянието им. Това подкрепя теорията, че нарушенията на метаболизма на цинка играят ключова роля за косопада.

препоръчвам ПРЕКРАСНА КОСА от Анна Брандейс. ПРЕКРАСНАТА КОСА от Anna Brandejs хранителна добавка съдържа идеална комбинация от витамини и хранителни вещества, които допринасят за поддържането на здравето на косата. Кръвта, богата на хранителни вещества, може адекватно да снабдява космените фоликули, което води до здрава, твърда и бързо растяща коса.

B-комплекс (биотин и B5)

Биотинът и пантотеновата киселина (витамин В5) се използват като алтернативни вещества за лечение на косопад. Биотинът възстановява косата, разрушена от прекомерно шампоане, слънце, сешоар или гладене. Витамин В5 поддържа надбъбречните жлези и по този начин стимулира растежа на косата.

Изследване от 2011 г., публикувано в British Journal of Dermatology, демонстрира способността на веществата, включително пантенол (алкохолната форма на пантотенова киселина) да влияят на поведението на влакната на косата. Процедурата ги накара да растат и да стават по-силни, косата им беше по-стегната и по-малко начупена и падаше.

Основната характеристика на недостига на биотин е загубата на коса. Това може да бъде подкрепено, например, от тютюнопушене, чернодробна недостатъчност или бременност. Нарастващият плод използва биотин за своето развитие, така че трябва да се допълва по време на бременност и кърмене.

Ежедневната употреба на В-комплекса, или особено на биотин и витамин В5, значително ще намали загубата на коса. Можете също така да ги ядете в диетата си, например в яйца, говеждо, птиче месо, авокадо, бобови растения, ядки или картофи.

препоръчвам ПРЕКРАСНА КОСА от Анна Брандейс. ПРЕКРАСНАТА КОСА от Anna Brandejs хранителна добавка съдържа идеална комбинация от витамини и хранителни вещества, които допринасят за поддържането на здравето на косата. Кръвта, богата на хранителни вещества, може адекватно да снабдява космените фоликули, което води до здрава, твърда и бързо растяща коса.

Витамин Ц

Оксидативният стрес играе важна роля в процеса на стареене. Реактивните кислородни видове или свободните радикали са силно реактивни молекули, които могат директно да увредят клетъчната структура на мембраните, липидите, протеините и ДНК. С възрастта производството на свободни радикали се увеличава, което води до по-значително стареене на косата. Приемайки антиоксидант - витамин С - вие се борите срещу оксидативния стрес, водещ до побеляване и косопад. В допълнение към хранителните добавки (приемайте 500 - 1000 mg дневно), можете да намерите витамин С и в портокали, червени чушки, зеле, брюкселско зеле, броколи, ягоди, грейпфрут или киви.

препоръчвам Липозомен витамин С от Анна Брандейс. Самият витамин С в нашата хранителна добавка е покрит с мазнини (така наречените фосфоолипиди), които са естествена част от клетките. Липозомният витамин С може да се използва от организма много по-добре от обикновения витамин С. Обикновеният витамин С не може да се използва от организма толкова добре и той отделя голяма част от него с урината.

Желязо

Някои проучвания показват връзка между дефицита на желязо и косопада и твърдят, че дефицитът на това вещество причинява алопеция ареата, андрогенетична алопеция, телогенен ефлувиум и дифузен косопад. Феритинът (свързващ желязо протеин в организма) е значително по-нисък при хора с дифузен телогенен косопад, отколкото при хора, които нямат този проблем. За да предотвратите това, яжте богати на желязо храни като спанак, манголд, къдраво зеле, яйчен жълтък, телешки стек, син и черен боб. Уверете се обаче, че достигате и не превишавате препоръчителната дневна доза желязо. Ако тази терапия не ви помогне, ще са необходими допълнителни изследвания.

Препоръчвам домашна мезотерапия ENVY терапия за коса.

Витамин D

Космените фоликули са силно чувствителни към хормоните, а витамин D е хормон, който играе важна роля в калциевата хомеостаза, регулирането на имунната система и растежа на клетките. Алопеция ареата е често срещана при хора с дефицит на витамин D, както показват много изследвания. След неговото допълване загубата на коса намалява значително, за което помага и детоксикацията на тялото с помощта на слънце, тъй като това е най-големият й източник. Ако седите на слънце поне 10-15 минути на ден, вие абсорбирате около 10 000 единици естествен витамин D. Локално приложение или консумация на витамин D в храни като камбала, скумрия, змиорка, сьомга, бяла риба, риба меч, майтаке гъби или портабела също могат да помогнат.

Мезотерапия за дома Завиждане на терапия за коса

Стерилни ампули за коса с високо съдържание на основния градивен елемент на косата - кератин, тетрапептид, соев протеин, важно витамини, минерали а аминокиселини:

  • предотвратяване на косопад
  • ефективно подпомагат растежа на нова коса
  • те активират дейността на корените на косата
  • увеличават плътността и стегнатостта на косата
  • укрепват и укрепват влакната на косата
  • качествено подобряване на структурата на косата
  • подобрете качеството на скалпа

ENVY Therapy® ампули за коса разработена от специалисти на клиника ENVY въз основа на дългогодишен опит с трихология и мезотерапия на косата. Ампулите са уникални по своя състав, лекота на използване, ефективно помагат при прекомерен косопад и същевременно укрепват влакната на косата, което води до по-силна и плътна коса.

Билки и храни за растеж на косата

Има два билкови препарата, които заедно със споменатите витамини могат значително да намалят косопада. Те са:

Етерично масло от розмарин

Прилагането му върху скалпа увеличава клетъчния метаболизъм, който стимулира растежа на косата. Това беше доказано и от проучването на университета Кинки в Япония (2013) върху мишки и проучването от 2015 г. върху хора. Пациентите с андрогенетична алопеция са били подложени на лечение с масло от розмарин или миноксидил (2%) в продължение на 6 месеца. Миноксидил е лекарство, използвано за стимулиране на растежа на косата и забавяне на плешивостта. И при двете групи пациенти се наблюдава значително увеличение на броя на космите, но тези, които използват миноксидил, усещат изтръпване на скалпа. Следователно можем да кажем, че маслото от розмарин е също толкова ефективно, колкото това лекарство, но без странични ефекти.

Сок и гел от алое вера

Алое вера има подхранващи свойства и съдържа много витамини и минерали за здравина и здраве на косата. Човечеството познава предимствата му от векове и го използва за козметични и медицински цели. Успокоява скалпа и осигурява идеална среда за растеж на косата.

Можете да го нанесете директно върху кожата или да го добавите към нежен и естествен шампоан. За перорално приложение пийте по половин чаша сок два пъти на ден. Това ще подобри здравето на вашите зъби.

Проучване от 2012 г., публикувано в периодичното издание Anatomy & Cell Biology, показва, че гелът от алое вера намалява възпалението и лекува рани (например след операция). Предпазва от радиация, която също може да причини косопад. Алое вера насърчава производството на металотионеин, кожен протеин, който се бори със свободните радикали и предпазва от UV лъчение.

Със своите антибактериални и противогъбични ефекти, алое вера помага да се премахне пърхота, да се отърве от мъртвите клетки и да регенерира тъкан около космените фоликули.

Което кара растежа на косата да спре?

Косата се смята за короната на красотата и нейното загуба има физически и психически последици за човека. Засегната е голяма група хора над 50-годишна възраст, преди 50-годишна възраст този проблем се дължи основно на храненето. Причините обаче могат да бъдат различни:

  • Недостатъчна диета
  • Хормонални промени
  • Генетика
  • Лекарства
  • Облъчване
  • Бременност
  • Нарушения на щитовидната жлеза
  • Анемия
  • Автоимунно заболяване
  • Синдром на поликистозните яйчници
  • Кожни заболявания (псориазис или себорея)
  • Стрес
  • Драматична загуба на тегло
  • Физическа травма или нараняване

Видове косопад

1, Alopecia Areata - е автоимунно заболяване, при което имунната система атакува космените фоликули, които се свиват и забавят образуването на коса. Това заболяване може да бъде причинено от дефицит на вирус или витамин.

2, Косопад при мъжете - нарича се андрогенна алопеция. Това е най-често срещаният тип косопад при мъжете, който до голяма степен се дължи на генетиката. Той е свързан с андрогени, които регулират растежа на косата.

3, Косопад при жените - женските космени фоликули се свиват с времето, причинявайки растежа на еднакво тънка и фина коса. С течение на времето обаче те могат да спрат да растат напълно. Най-честата причина за това състояние е стареенето, промените в нивото на андрогените (мъжки хормони) или генетиката.

4, Telogen Effluvium - е втората най-честа причина за загуба на коса, характеризираща се с различни фази на цикъла на растеж на косата. Телогенната фаза настъпва, когато скалпът спре да произвежда коса (фаза на покой). 80-90% от фоликулите растат едновременно, на този етап растежът значително намалява. Това причинява косопад.

Обобщение

Основната причина за загуба на коса е недохранването, водещо до недостиг на витамини.
Проучванията показват, че жените с дефицит на желязо са изложени на по-висок риск от косопад, както и недостигът на цинк, причиняващ алопеция.
Маслата, богати на различни мастни киселини, имат доказано положителен ефект върху здравето на косата и подпомагат растежа на косата.
Свободните радикали могат да причинят стареене на косата, витамин С ги предпазва от нея.
Биотинът и пантотеновата киселина (витамин В5) са ефективни алтернативни лечения за подпомагане растежа на косата. Биотинът лекува отлаганията на косата, витамин В5 подпомага дейността на надбъбречните жлези.
Недостатъчните нива на витамин D причиняват различни автоимунни заболявания, включително алопеция ареата.

Пелобаум

Програма за грижа за косата и миглите, произведена от Caregen. Caregen използва своя опит в изследванията на биомиметични пептиди до момента, за да създаде наистина ефективна линия от продукти, които предотвратяват косопада и възстановяват растежа на косата от увредени космени фоликули.

Опитът на пациентите е отличен и опитът на пациенти с рак също е успешен. Тази серия използва нанотехнологии, за да достигне активните вещества до космената клетка. Освен това това са напълно безопасни продукти без нежелани странични ефекти.

Активните съставки карат косопада да спре и косата да порасне отново. Косата ви ще бъде по-плътна и блестяща. Усъвършенстваната нанокапсулна технология позволява задълбочено усвояване на активните съставки под скалпа. В допълнение, патентованите биомиметични пептиди стимулират космените клетки, правейки космените фоликули по-здрави.

Ампули за коса + печат Mezo (комплект)

Уникални концентрирани ампули против косопад, за възстановяване на растежа и поддържане на плътността на изтъняващата коса в удобна опаковка с козметичния инструмент ENVY Therapy® Mezo Stamp.

Сила на звука: 4x 5 ml ампула + 1x инструмент