Няколко вдъхновяващи подробности и мисли за всеки ден.

добър

Хомо селфи

Усмихнете се номер седем, насочете мобилния телефон към себе си и веднага споделете получената снимка във Facebook, Instagram или Snapchate.

Феноменът на така наречените селфита е влязъл толкова дълбоко под кожата ни, че изследователи от университета Бригъм Йънг в Юта, САЩ също го хвърлят светлина. Те установиха, че не всички любители на селфитата водят до това, че Интернет увековечава едни и същи мотиви. Според учените те могат да бъдат разделени в три категории: комуникатори, самореклами и биографи.

Комуникаторите увековечават подобието си да разпалват дебата и да привличат другите към него. Саморегулаторите го "преживяват" по-интензивно. Точно тези, които проверяват сто пъти как изглеждат на снимката, преди да я публикуват в социалната мрежа.

Не е нужно да споделят снимки от интересни места или дейности. Перфектният външен вид е от първостепенно значение. Биографите не са толкова готови за себе си. Те предпочитат да публикуват снимки от интересни места или събития, които току-що са оцелели.

По-скоро използват селфита, за да документират и разказват истории. И как го приемаш?

От работа до гроба

Оставате на една работа повече от петнадесет години, въпреки че не се радвате на работата?

Ако сте подложени на стрес по време на работа повече от петнадесет години, вие коледувате не само за високо кръвно налягане, но и за повишен риск от рак на стомаха и белите дробове или неходжкинов лимфом, изследователи от университета в Квебек.

В допълнение към стреса, това също добавя към здравето на финансовата несигурност, напрежението между колегите или постоянното разтягане с клиентите.

Риба за (не) бременна

Очаквате дете или има някой около вас в радостно очакване?

Избягвайте да сервирате рибни ястия с високо съдържание на живак. Според Американската администрация по храните и лекарствата бременните и кърмещите жени не трябва да слагат скумрия, марлин, акула, някои видове тон и риба меч в чиния.

Лаврак, месо от раци, сьомга, скариди, тилапия или консервиран тон са добре.

Здравословно пиене

В Япония навсякъде, където отидете, се препъвате в автомати за продажба със зелен чай. Според специалистите по хранене тази прясно оцветена напитка е буквално богатство. Съдържа силни антиоксиданти полифеноли, които освен всичко друго ускоряват метаболизма и по този начин индиректно помагат за отслабване.

Изследователите също са убедени в техния ефект при превенцията на рака. L-теанините от своя страна могат да предизвикат състояние на дълбока релаксация в мозъка, без да се чувстват уморени. Пиенето на зелен чай през деня допринася за по-добро качество на съня. Редовното пиене също ще оцени кожата ви.

В същото време антиоксидантите помагат на тялото да се отърве от токсините, неутрализира свободните радикали, които са по-малко вредни за колагена. Може би затова японските жени имат такава свежа кожа, изглеждат по-жизнени и младежки до напреднала възраст.