Този подобен на карфиол зеленчук е приятел с редукционните диети, има страхотен вкус дори приготвен на пара.

Ако не сте производител, не се отчайвайте, можете да си купите броколи с добро качество в почти всеки магазин. Ползите от броколи включват това може да издържи практически на всички топлинни обработки и е лесно да го превърнете в деликатес.

Готова рецепта за най-добрите палачинки от броколи

Увийте карбонатите в галета.

Сервирайте с варени картофи или просто така.

Вкусни банички от броколи

Сервирайте с картофи или каша.

СЪСТАВКИ

  • 500 г броколи
  • 200 г твърдо сирене
  • 200 г шунка
  • 3 яйца
  • 3 шепи галета
  • сол
  • пипер
  • олио за пържене

ПРИБЛИЖАВАНЕ

  1. 3 шепи галета
  2. 8 яйца
  3. Вкусни банички от броколи
  4. Разбъркайте яйцата.
  5. Да посолим. Подправяме.
  6. Гответе до омекване и накълцайте на ситно.
  7. Увийте карбонатите в галета.
  8. 130 g овесени ядки (смесени)
  9. Тип

рецепти

Открийте подобни съвети

Диетични палачинки от броколи

може да издържи практически на всички топлинни обработки

СЪСТАВКИ

  • 500 г броколи
  • 8 яйца
  • 3 яйца
  • 130 г твърдо сирене
  • сол
  • пипер
  • 1 чаена лъжичка масло за пържене

ПРИБЛИЖАВАНЕ

  1. Нарежете на ситно броколите.
  2. Нарежете на ситно броколите.
  3. олио за пържене
  4. Подправете с подправки и сол.
  5. Ние ще направим тестото.
  6. Подправете с подправки и сол.
  7. Ние ще направим тестото.

Загрейте олио в тиган и запържете до златисто от двете страни.

Разбъркайте яйцата.

Всички рецепти могат да се ядат като обяд или вечеря. Обикновено гласуваме за обяд Приложение под формата на картофи или картофено пюре . Можем да сервираме и вечерта сами.

СЪСТАВКИ

  • 200 г броколи
  • ½ лук
  • 1 яйце
  • ПРИБЛИЖАВАНЕ
  • 500 г броколи
  • Смесете овесена каша, яйца и сирене.
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 200 г шунка

ПРИБЛИЖАВАНЕ

  1. Загрейте фурната до 200 ° C.
  2. пипер
  3. Страхотни кюфтета, на които няма да ви липсва месо.
  4. Нарежете лука на ситно.
  5. Добавете настъргано сирене и ситно нарязана шунка.
  6. Сервираме го като отделно хранене или като гарнитура.
  7. Приложение под формата на картофи или картофено пюре
  8. Страхотни палачинки без брашно. Подходящ за диета само за вкус.
Източник: sherbakes.com

страхотна суровина

За по-плътно тесто можем да поръсим малко галета.

СЪСТАВКИ

  • 300 г замразен грах
  • 150 г къдраво зеле
  • 1/2 броколи
  • 1 стрък целина
  • 1 глава лук
  • 2 скилидки чесън
  • 150 г овесени ядки
  • 150 г трохи
  • 30 г смлени орехи
  • Готова рецепта за страхотни банички от броколи
  • 2 чаени лъжички соев сос
  • 1 супена лъжица горчица
  • сол и черен пипер на вкус

ПРИБЛИЖАВАНЕ:

  1. Това са броколи страхотна суровина, което не трябва да липсва в менюто ни. Това са зеленчуци, които лесно можете да отглеждате в собствената си градина.
  2. Представихме ви две страхотни рецепти с броколи.
  3. Запържете карбонатите върху капка масло от двете страни.
  4. Нарежете броколите на рози и гответе внимателно.
  5. Създайте по-груби котлети.
  6. Опитайте следните рецепти и изкарайте страхотен здравословен обяд на масата за нула време.
Източник: veganheaven.org

Диетични палачинки от броколи

Броколите са много близки до карфиола. Във всички рецепти можем да го заменим с този зелен роднина. Опитайте например в рецепти за печен карфиол. Доверете ни се, че ви харесва.