Според традиционната китайска медицина точно в края на зимата бъбреците са изключително стресирани и изискват внимание под формата на детокс. Разгледайте 10-те най-добри регенерации, които сме подбрали за вас!

този

Бъбречният филтър е изключително важен за нашето здраве и активен живот

Настройка на биоритъма

Природата има своя ритъм, както и животът ни. Липсата на нощен сън, нощуването, надценяването на нечии сили и подценяването на умората водят до това, че бъбреците биват взривени от крайностите, в които живеем. Правилното разпределение на ума, силата и съня е по-важно, отколкото си мислите.

Революционна революция в храненето

Солта, червеното месо, сладките и много други животински или химически храни са най-тежките токсини за бъбреците, но и за черния дроб. Добавете повече антиоксиданти, растителни и билкови продукти и сурова храна към вашата диета.

Седяща гореща вана от цветя от сено (хвощ)

При по-големи проблеми с бъбреците помага вана с хвощ. Накиснете 100 г хвощ в 5 литра вода, оставете го да се изплакне, докато се нагрява и след това го смесете с обикновена вода във ваната. Ще се отдадем на релаксация на тази баня за около 20 минути и след това ще увием тялото в топлината за един час.

Антиоксидантна боровинка диета

Боровинките са един от най-силните антиоксиданти. Те съдържат витамини А, Е, С, В1, В2 и В6, а също така са богати на минерали като желязо, цинк, калций, магнезий и азот. Те не само помагат за прочистването на кръвта, но и защитават мозъка и подобряват паметта.

Оцетна баня

Човешкото тяло се разбира много добре с оцета като такъв. Към ваната се добавя лечебен оцет, който премахва токсините от тялото и бъбреците изпитват регенерация. Отделянето от стреса или от екстремни ситуации и изпълнения, които изпълняваме всеки ден, е огромно облекчение за бъбреците и тялото. Освен това освобождава тялото от кожни гъбички.

Настойка от бреза за почистване

Брезата е отлично средство при бъбречни проблеми, възпаления, но също и при камъни в бъбреците. Изсипете една чаена лъжичка сухи брезови листа ¼ литра гореща вода и оставете да престои около половин час. Пием на гладно до 3-4 пъти на ден. За по-добър вкус спокойно добавете чаена лъжичка мед.

Редовен сън с акцент върху качеството

Тялото трябва да получава редовен и необезпокояван сън. Ако имаме прекалено изтощен организъм, ние напълно изтощаваме бъбреците си на заден план. Безотговорно е не само към тях, но и към цялото тяло. Неспокойният сън има същото въздействие върху здравето като постоянния стрес и страх.

Маслени масажи

Това са етерични масла, които могат да превърнат отрицателните ни настроения и чувства в по-приятни, без ние да осъзнаем това. Отрицателната енергия и страх, задушени в тялото, са най-вредните емоции, които засягат бъбреците ни. Миризмата на тези масла отпуска тялото и ние автоматично усещаме физиологична реакция.

Упражнения за укрепване на тазовата област

Когато слузът и мазнините се утаят в бъбреците, лесно можем да ги открием на лицето си, което отразява точно този орган. По-конкретно, това са очите и ушите, които могат да показват подуване, подуване, краста или петна. Идеалната профилактика е намотките за отблясъци в областта на таза, които можем да направим от уюта на дома и със собствено темпо.

Хладна глава по въпросите на междуличностните отношения

Натоварваме бъбреците с дисбаланс и душевни страдания. Сложните междуличностни отношения са едни от най-лошите и именно с тях създаваме редица ненужни заболявания. Хладната глава, далновидността и компенсацията на стреса чрез физическа активност и движение са истински ядки.