Неудобният корем често ни пречи да постигнем красива фигура. Това, което се отнася за една жена, може да не се отнася за друга. Подготвихме за вас класификация на най-добрите ядещи мазнини според типа тяло.

плосък

Топ 10 на яденето на мазнини с плоски кореми: В зависимост от типа на тялото, фокусирайте се върху тези храни

Всяка жена се характеризира с различен тип фигура, но всички ние сме обединени от едно и също нещо - най-проблемната част е коремът. Ето защо как да отслабнете в корема е ежедневна тема за жените. Липсата на упражнения или лошата диета ще го подпише в рамките на една седмица. Затова подбрахме няколко съставки, които си струва да включим във вашата диета, и ги разделихме според типовете на тялото. Разбира се, това не означава, че трябва да ядете само тези храни. Не забравяйте обаче, че достатъчният прием на обикновена вода или гореща вода с лимон трябва да бъде естествена част от дните ви.

Тип характер на Apple

Жените, които имат по-широки рамене от ханша, имат по-къса горна част. Те нямат ханш и мазнините се съхраняват главно в корема и горната част на гърба. За този тип характер се препоръчва диетата да се коригира така, че да съдържа достатъчно животински протеин, но разбира се и зеленчуци и плодове.

Подходящи храни: пъстърва, пуйка, яйца, моцарела, слънчогледови семки, краставица, червен пипер, морков, грейпфрут, чесън

Тип тип круша

Този тип фигура се характеризира повече с по-широки ханш, с удължена горна част на тялото и рамене по-тесни. Мастните възглавнички се появяват най-често в ханша и могат да деформират предния прав корем, който действа като цяло аморфен. Тези жени трябва да изострят вниманието си и да увеличат количеството фибри в диетата си.

Подходящи храни: овесени ядки, ябълка, круша, джинджифил, боб, леща, карфиол, броколи, тъмен ориз, маруля

Тип тип пясъчен часовник

Този тип характер е идеален за мнозина. По-широки рамене, достатъчно надарени женски сили, тясна талия и оформени бедра. Това обаче не означава, че коремът не може да бъде засегнат от мазнини. Обикновено обаче мазнините се разпределят равномерно по цялото тяло, така че в този случай това е общата фигура.

Подходящи храни: пиле, риба тон, слънчогледови семки, тиквени семки, листни зеленчуци, салата от краставици, орехи, банан, боровинки

Тип на корпуса на цилиндъра

По-тънките жени, които имат еднакво широки рамене, талия и ханш, се характеризират с красиви тънки крайници. Коремът е една от проблемните зони и въпреки че този тип тяло има най-бързия метаболизъм от всички, кожата губи своята еластичност поради неправилна диета и липса на упражнения. Жените, които попадат в тази категория, трябва да включват в диетата си храни с по-високо съдържание на желязо, както и големи количества зеленчуци.

Подходящи храни: сьомга, скумрия, риба тон, яйца, маруля румен, спанак, праз, кейл, колраби, кайсии