Добавено от: човек-груб, 23/10/2013
Знаете ли, че овесените ядки са любими в тези студени дни? Защо овесът е здравословен? Овесът е богат на фосфор, витамин В1 и желязо, въглехидрати (нишесте, фруктоза), протеини, мазнини (мастни киселини, авенастерол). Овесът помага при различни здравословни проблеми като: лошо храносмилане. Вареният овес с млечен или зеленчуков бульон помага при гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, колит или чревни заболявания като дивертикулоза. Редовната консумация на овес се препоръчва и при: нервност, умора, психическо изтощение, безсъние и депресия. Д-р Игор Буковски, експерт по здравословно хранене, също започва деня с голяма купа овесени ядки и благодарение на това тя ще продължи пълна цяла сутрин. Чувствате ли се и напълно извън обяд, без настроение и енергия? Може би си мислите, че е нормално, но не е така. Някъде има грешка! Ако се радвате на 8-часов сън и здравословна закуска, нищо подобно не трябва да ви се случва (само ако сте болни). А най-добрата алтернатива на здравословната закуска? Плодове + овес (OO). И денят може да започне:) С овесените ядки наистина има много възможности за овкусяване, така че няма ограничения за вашето въображение. Днес реших за вкус на канела, плодове "какво даде къщата" и завърших цялата работа с оризов сироп. Mňamka!
Добавено от: човек-груб, 23/10/2013