съветва

Джон Готман е един от най-уважаваните експерти в изследването на качеството на брака и връзките. Той прекара повече от 40 години, за да разбере какво двойките определено ще разделят в живота си.

Повече от 40 години е психолог и професор Джон Готман се занимаваше с партньорства. Той наистина се срещна с всичко, анализира доброто и лошото съжителство на двойките и през годините стигна до извода, че има 4 основни подхода и качества, които могат да разрушат една връзка. Кои са те?

  • постоянна критика,
  • презрение към другите, сарказъм,
  • викове и непроницаемост,
  • инат.

В допълнение към тези подходи, други неща застрашават отношенията в партньорството:

1. Писък

Няма оправдание да крещиш на партньора си. Ако изпитвате нещо много негативно и трудно, оставете за малко, докато се успокоите. Когато се върнете към проблема, чувствайте се свободни да изразите това, което ви притеснява.

2. Игнориране

Умишленото игнориране на партньора ви, когато сте ядосани, е изключително вредно. Ако сте твърде разстроени, кажете му, че ще се върнете към този въпрос друг път, но не го оставяйте тихо. Това може да накара партньора ви да се чувства безполезен.

3. Настоявайте, че вашият партньор винаги трябва да се съгласи с вас

Въпреки че споделяте живота и дома си, вашият партньор все още има право на собствено мнение, което е валидно като вашето, и неговият глас трябва да има същата тежест при вземане на решения.

4. Да се ​​преструвате, че някои задачи са отговорност и грижа на другия

Това трябва да е ясно от самото начало. И двамата ще трябва да поемете всички задачи, които носят бракът и домакинството.

5. Отказ от родителски отговорности

Децата са колкото вашите, колкото и партньорите. Трябва да участвате в изрази на любов, възпитание, дисциплина, хигиенни грижи и игри с децата си в същата степен като партньора си.

6. Невера

По тази тема е казано и описано много. Имате решение в собствените си ръце. Простете на партньора си за разногласията и решете, че все пак ще го обичате. В някакъв момент от живота си вие сте го избрали и сте му дали приоритет пред всички останали.

7. Лъжа

Просто не го прави. Ако някога сте казвали: „Надявам се съпругът ми/съпругата ми никога да не разберат“, тогава веднага спрете това, което правите.

8. Партньорът не е ваш приоритет.

Трябва да обожавате и цените съпруга си. Всеки човек по света има еднакво време всеки ден. Отдавайте го възможно най-много на най-важното нещо в живота си, на съпруга или съпругата си. Организирайте времето и парите си така, че да ходите някъде заедно поне веднъж седмично.

Повечето проблеми в брака или отношенията са разрешими, ако и двамата говорят за проблемите, работят за промяната им и са в състояние да се съсредоточат върху добрите неща, които другият прави. Не бива да забравяме, че понякога и най-малките неща могат да угодят и укрепят отношенията. Просто израз на любов той е и най-награждаваният. Спонтанно донесете чаша чай на партньора си в леглото, изхвърлете боклука или похвалите жена си за това колко добре изглежда, те понякога могат да направят нещо повече от скъпа почивка или букет цветя.

Днешните бракове копнеят за психическо удовлетворение

Възприемането на брака се е променило диаметрално през последните години. Някога бракът означаваше чувство за сигурност и взаимна подкрепа. Днес партньорите очакват чувство на психическо удовлетворение от брака, но понякога партньорите не инвестират достатъчно време и усилия, за да постигнат тази цел. Психолог Ели Финкел от Университета на Илинойс, който също се обърна към този въпрос, обяснява: „Ако искате да се възползвате от брака и да се чувствате удовлетворени, също е от решаващо значение да инвестирате време и енергия в този съюз. Ако обаче знаете, че не разполагате с достатъчно време и сили, тогава също трябва да се отпуснете от очакванията си и след това да премахнете чувството на разочарование. "

С промяната на времето се променят и изискванията на хората за взаимоотношения. Важно е обаче да сте наясно с необходимите приоритети и след това да ги обсъдите с партньора си. Там, където има толерантност, взаимно разбирателство, усилията да работим заедно, да се развиваме и израстваме, има и начин. В противен случай е много трудно да се съчетаят изискванията на двама души и да се създаде мирно, радостно и обогатяващо съжителство.