За какво трябва да забравите

Неподходящи материали са пластмаси, поромери (синтетични материали) или изкуствена кожа, тъй като са твърди, трудно се адаптират към формата на стъпалото и са херметически затворени. Те също могат да причинят неприятни гъбични заболявания, тъй като имат лоша способност да премахват влагата от повърхността на кожата.

детето

Стелката също е добра. За какво?

Експерти от Службата за обществено здраве от Департамента по детска и юношеска хигиена посочват неговата обосновка. Освен че е направен от абсорбиращ естествен материал, той изпълнява и поддържаща функция за правилното оформяне на напречния и надлъжен свод на стъпалото и по този начин предотвратява здравословни усложнения, причинени от плоскостъпие. Подходящата вложка действа и като изолиращ слой срещу усещането за студени крака.

Гъвкавост, но и сила. Където да?

Детската обувка трябва да е гъвкава, особено там, където кракът се огъва най-много при ходене, т.е. в областта на пръстите. Твърдата, негъвкава подметка увеличава умората, влошава комфорта при ходене и здравословното развитие на краката. В същото време подметката трябва да има достатъчно амортизиращи свойства, за да не създава дискомфорт при ходене по неравни повърхности. Правилно избраната обувка трябва да фиксира идеално стъпалото, така че да няма нежелани странични движения на петата на крака.

Как да ударите правилния размер

Важно е обувката да приляга на стъпалото. Експертите съветват да изпробвате обувката винаги изправена. „Обувките с подходящия размер трябва да са с 1 до 1,5 см по-големи. Нека детето в тестваните обувки също да се разхожда из магазина, добре е да опитате да се разхождате надолу и нагоре по наклонена платформа, но обикновено нямаме тази опция “, казва ортопедът V. Záhradník. Как да разберем, че размерът е правилен? Щастливото дете означава и правилен избор.

Правилна ширина?

Това е този, който съответства на обиколката на стъпалото в ставите на пръстите. Ако обувката е твърде широка, тя не фиксира в достатъчна степен стъпалото, стъпалото се плъзга в него и уврежда пръстите с повишен натиск върху обувките. В допълнение към неприятното усещане, тясната обувка ограничава кръвообращението и в същото време деформира предната част на стъпалото с прекомерен натиск. Трябва да предпочитаме обувки с кръгла форма на пръста, вместо тесен или заострен пръст.

Когато обувките са големи

„Твърде разхлабената обувка може да доведе до прекомерни движения на краката в нея и да причини болезнени мехури и нестабилна походка. Липсва стабилизация, което може да доведе до падания и по-висок риск от нараняване на долните крайници “, казва ортопедът. „Твърде прилепналите обувки също не са подходящи, тъй като могат да доведат до развитие на деформации на стъпалото, като сгънат пръст, посиняване и причиняване на дискомфорт и преждевременна умора на краката. При избора на размера на обувката трябва да се има предвид, че обувките от естествен материал могат да бъдат частично адаптирани по ширина, никога по дължина “, добавя той.

Колкото по-лесно, толкова по-добре

Експерти от Службата за обществено здраве съветват, че като цяло се прилага принципът - колкото по-лесно, толкова по-добре. В най-малките възрастови групи деца е подходящо да се предпочитат обувки с нисък глезен, завързани или затворени съответно с текстилна презрамка. цип, изработен от възможно най-леките материали. Кройката трябва да съответства на формата на стъпалото, така че да не ограничава детето при ходене.

Спортните обувки не са толкова добри, колкото чехлите

Зависи и къде детето ще носи обувките. Ако тя ще ги носи на закрито, например в детска стая, трябва да се изберат леки въздушни обувки. Освен това, ако говорим конкретно за чехли, те трябва да бъдат защитени срещу изтегляне с презрамки или връзки. Спортните обувки са предназначени за активен отдих. Децата често са склонни да бъркат спортни обувки с чехли. Спортните обувки обаче са по-твърди и херметични, което е неподходящо от хигиенна гледна точка.

Краката се развиват правилно?

Трябва да проверяваме краката в идеалния случай веднъж месечно. Най-лесно е след къпане, когато детето е съблечено, изправено и виждаме целите му долни крайници. „Трябва да погледнете долните крайници, отзад. Трябва да забележим всяка асиметрия или отклонение на благочестието. От вътрешната страна забелязваме спад в надлъжния свод на стъпалата, отгоре проверяваме формата на стъпалото и отклонението на палците или други деформации на пръстите. Те определено трябва да бъдат инспектирани отблизо, за да се види дали има натъртвания или други характеристики по кожата, като пилешки очи, израстъци, зачервяване или болка при натиск “, изброи той възможностите. Ако забележите някаква аномалия, трябва да уведомите лекаря на детето си.

Оставете ги да тичат боси. Където?

Не е новост, че едно здраво дете се нуждае от редовни упражнения за правилно развитие. Затова трябва да подкрепяме децата да играят колкото е възможно повече. Ако бебето вече има плоски крака, има упражнения за него. Те обаче могат да бъдат обучавани и от деца със здрави крака. Поляната, пясъкът, плажът или чакълът също имат положителен ефект върху краката, така че ако този терен е безопасен и чист, оставете детето да забогатее босо.

Какви видове деформации възникват

Деформацията може да бъде причинена от различни фактори. „Деформациите на краката могат просто да бъдат разделени на вродени, придобити и смесени. В последната роля играят външни влияния, но също и генетично предразположение. От тях на практика най-често срещаме плоски завои и плоски стъпала. Наличието на тази деформация може да се оцени най-добре около третата година от живота на детето, когато е подходящо да се започне лечение. През този период той е най-ефективен, защото кракът на детето расте бързо. От вродените деформации най-често се срещат кучето еквиноварус и кучето калканеовалгус. Те обаче могат да бъдат и ефективно лекувани “, уточнява ортопедът.

Неправилна стойка поради обувки. Вдигнат пръст и за майките

„Ако говорим за грешен избор на обувки, бих посочил високите токчета, които са неподходящи за деца. Напротив, петата трябва да бъде възможно най-ниска с голяма площ, за да се поддържа стабилност. Дори при възрастни жени петите над 3 см се променят и изместват центъра на тежестта на тялото, което може да доведе до компенсаторни промени, особено в областта на таза. Накланянето му напред и долната част на гърба ще подчертае неговата кривина. С течение на времето тези промени могат да доведат до деформации, скъсяване на определени мускулни групи, претоварване и дори увреждане на гърба “, предупреждава ортопедът.

  • Плоските крака при децата не са смешни: Как да ги предотвратим >>