храни

С течение на времето нездравословната храна ще повлияе на здравето ви. За щастие има редица полезни и вкусни храни, които ще го върнат в оптимално състояние.

Съвременното хранене обикновено е много кисело и трябва да промените начина си на живот като цяло, за да върнете тялото си на правия път. Но добрата новина е, че имате много невероятно вкусни, здравословни и питателни алкални храни, които можете лесно да добавите към вашата диета днес и да премахнете киселинността от тялото си. Те ще ви донесат повече енергия, по-малко стрес, а също и тяло, което работи на оптимално ниво.

1. Авокадо

Вкусното авокадо има стойност на рН 8,0, което алкализира цялото ви тяло, но също така помага да се неутрализират всякакви други кисели храни в стомаха. Можете да го добавяте към салати, да правите вкусно гуакамоле или да ядете половинки авокадо със сол и черен пипер.

Прочетете: 20 причини да ядете по едно авокадо на ден

2. Зрели банани

Зрелите банани, които са меки и имат петниста кожа, сигнализират, че са готови за ядене и предлагат набор от витамини, минерали и алкални свойства.

Прочетете: 10 здравословни факта за бананите. Трябва да знаете това!

3. Бадеми

Бадемите и бадемовото мляко са невероятен източник на здраве и жизненост. Те помагат за понижаване на холестерола, подобряват мозъчната функция, подобряват храносмилането и балансират алкалността на тялото ви.

Прочетете: Бадеми - защо да ги консумирате редовно

4. Аспержи

Това е една от най-силните алкални храни. Освен това дава на тялото много фибри, вода, витамини, минерали и антиоксиданти. Неговото рН е 8,5, което го прави чудесно допълнение към всяко хранене.

Прочетете: Аспержи: зеленчук, който ще подобри настроението и храносмилането ви

5. Пъпеш

Пъпешът има рН 9,0 и е пълен с витамини, минерали и електролити. Високото съдържание на фибри и вода го прави чудесна храна за премахване на токсините.

Прочетете: Трябва да ядем пъпеш всеки ден!

6. лют червен пипер

Това е отлична антибактериална подправка, която също предлага на тялото добра доза алкалност. Той има рН 8,5 и допринася за подобряване на кръвообращението, понижаване на кръвното налягане, премахване на токсините и повишаване на мозъчната функция.

Прочетете: Кайенска чушка първа помощ: Спира кървенето

7. Папая

Папаята е полезна за храносмилането и успокоява различни храносмилателни разстройства. Това се дължи на силно хранителната и алкализираща пулпа, пълна с фибри, вода, витамини и минерали за по-добро здраве.

8. Лимони

Лимоните могат да имат кисел вкус, но когато се усвоят, те се превръщат в невероятно алкално вещество. Ето защо е чудесна идея да добавяте лимонови резенчета или лимонов сок към ежедневните си чаши вода.

Прочетете: Лимони: Какво всички те крият?

9. Броколи

Той е страхотен борец срещу рака и поради алкализиращите си свойства. Той предлага много фибри и служи като добър източник на хранителни вещества, който укрепва здравето, като същевременно поддържа алкалност с всяко хранене.

Прочетете: Пет причини да ядете броколи

10. Чесън

Чесънът предлага невероятната способност да неутрализира киселинността на храни като месо, риба, сирене и яйца. Чесънът и зеленчуците образуват силна комбинация, която ще ви даде достатъчно фибри, алкалност на хранителните вещества.