днес

Най-накрая може да седне зад волана. Разполага с таксиметрова служба и се вози през почивните дни.

Снимка: TV Markíza

Спомняте ли си Ян Ходог (40), който тежеше 286,7 килограма и загуби почти двеста?

Той се появи в шоуто Екстремни трансформации и тежеше най-много от всички състезатели. Личното му тегло не му беше достатъчно, трябваше да го използва за добитък. Днес Ян Ходог е различен човек, но никога няма да си прости, че не е могъл да посвети пълно работно време на семейството си поради екстремното си наднормено тегло. Той се обвинява, че губи време да се крие и не ходи сред хората, защото се срамува. Когато жена му завършваше, той предпочиташе да я чака отвън в колата. И днес? Ако вкуси втората торта, по-скоро ще изтича до Криван.

С течение на времето той може да назовава нещата правилно и вместо да проповядва за правилното хранене или упражнения, той дава пример не само на своите клиенти, които обедняват с негова помощ, но и на техните деца. „Преди приемах храната като хоби. Много хора го имат по този начин, но не го осъзнават. Ще се отдадат на хамбургер или сладкиши и ще си кажат: Какво е това? Но не бива да е така. Аз също правя нещо нездравословно веднъж седмично, но през останалата част от седмицата съм строг. Обикновено се отдавам на ден за "почивка" в неделя, но знам, че през следващите дни ще спортувам, тренирам и ще се храня здравословно " обяснява.

Той все още има желание да съгреши

Години наред беше свикнал да се отдаде на каквото и да е мислил за вкусовите си рецептори. Особено всичко много. Така че дяволският изкусител понякога забива рога в главата си и днес, но Ян вече може да го преодолее без много усилия. „Все още имам желание да вложа нещо допълнително в себе си, но вече имам солидна бетонна стена в главата си, която за щастие вече не мога да пробия. Наистина ще се отдам само на този един ден и достатъчно, " той казва.

Неговата воля е силна, защото той никога не иска да изпита това, което е преживял в миналото. "Никой не може да си представи това. Имах ужасни проблеми, както екзистенциални, така и здравословни. Например вечер, когато си легнах, чувствах, че кожата на краката ми ще се разкъса, защото имах такива наводнени крака. Не можах да ги вдигна. Осъзнавам, че аз съм виновен, че успях да се разбера така и затова все още мога да се контролирам с по-малко проблеми. " признава открито.

Необходимо е смирение

По света има много затлъстели хора, много от които са започнали да отслабват няколко пъти. Ян Ходош знае това много добре. Но някои не успяват, те просто не могат да следват промяна в хранителните навици и упражненията. „Казва се, че човек, който не намира смирение в себе си, няма да се движи никъде. Дебелите хора виждат само дебели хора около себе си, но не се виждат такива. Подобно е на алкохолиците. Според тях всички около тях пият, само че го контролират ... Според мен преяждането е вид пристрастяване. За разлика от алкохолиците, понякога можем да съгрешим. Те отново ще паднат в него след една чаша. " обяснява. За щастие Ян Ходог откри преди две години, че дори без бисквитки, чипс или пържени екстри, той може да бъде щастлив и да води пълноценен живот. Той е по-щастлив от преди и въпреки че не иска да говори за жена си и дъщерите си, смята, че и те са по-щастливи.

Мазнини като подарък

„Аз съм вярващ. Мисля, че Господ Бог позволи на тлъстината ми да разбере и да каже на другите хора да не го правят. " Джон мисли. Днес тя управлява ресторант, сладкарница, автобусен транспорт, таксиметрова служба, но също така е обучила хора и е постигнала добри резултати. „Едно момче отслабваше осемдесет килограма годишно, другото около четиридесет. В допълнение към тренировките с тях, подготвям и меню за тях с помощта на консултанта по хранене Михал Паленик. Що се отнася до упражнението, много ме научи треньорът от Extreme Transformations Maroš Molnár. Подобрих обаче много неща според себе си, което ми работеше и работеше. "

Чиста глава

Най-трудното е да си оправиш нещата в главата и да имаш хора около себе си, които могат да те подкрепят правилно. Джон е убеден, че е важно затлъстелите хора, които се срамуват от себе си, да спрат да мислят, че всички ги гледат във фитнеса. „Грешка е, всеки там изглежда свой и ако някой ви забележи, просто ви подкрепя или съветва. Хората са склонни да се възхищават, че сте решили да направите нещо със себе си. Друг важен фактор е някой да ви дърпа и да ви подкрепя. " той казва. И до днес той се запознава и със своя съратник от обеднелото риалити, Руду Кучак, който е свалил 80 килограма благодарение на Екстремни трансформации. Освен това успява да поддържа тегло и често ходи да тренира заедно.

Заменял храната за работа

Освен това Ян Ходог се хвърли в работата на центъра за релаксация. Постепенно го преработва и планира големи неща. "Има бани с хидротерапия, джакузи, масажи, две сауни, два солариума, козметика и стая за пилатес и йога." назначава. Ето защо той направи курс на масаж и все още се подготвя за йога и пилатес. Освен това те държат осемдесет пъдпъдъци за яйца, защото са най-здрави и без холестерол. От всичките си работни дейности той иска да се съсредоточи върху здравословния начин на живот. Той се превърна в сърдечен ритъм и замени пристрастяването си към храната с пристрастяването си към спорта.