Антъни Фокс, 46-годишен мъж, тежи 158 килограма и яде невероятно 20 хляба на месец. Той обаче реши да промени живота си.
Любовта на Антъни към въглехидратите означава 2800 калории повече на седмица. Пристрастяването към сандвичи, допълнено с фъстъчено масло и сладко, сладкиши и печени картофи, го доведе до плашещо тегло от почти 160 килограма.
Любов към хляба
„Започнах да напълнявам през 1987 г. Преместих се от Дерби в Лондон и навсякъде имаше храна - KFC, McDonald's, пица. Комуникацията с хората винаги се е допълвала от храна и напитки. Правил съм няколко диети, но винаги съм си възвръщал килограмите. Обичах хляба и ядях поне 10 филийки на ден - понякога всичко за едно седене “, каза Антъни.
Нездравословната диета се изплъзна от ръцете му, докато разбра, че единственото, на което може да се побере, са работни униформи и еластични спортни панталони. „Бях дебел, потен и нездрав. Казах си, че това е достатъчно. Сега съм доволен от себе си “, спомня си човек, отслабнал с почти 60 килограма.
Антъни се сбогува с хляба, но и с наднорменото тегло.
Снимка: Dailymail.co.uk
Той стана член на местна обедняла група и тежи само сто лири осемнадесет месеца по-късно. Търгувал с въглехидрати за здравословна домашна диета и салати. Най-накрая се отърва от проблемите с високо кръвно налягане и болки в ставите. „Преди ходех само с автобус, но сега ходя на работа. Дори си купих колело след 30 години! “Антъни очаква с нетърпение успеха си.
Въпреки здравословния нов начин на живот, той не се отказа напълно от въглехидратите. „Обичам въглехидратите и все още ги ям. Но вече не толкова сандвичи. Например ще имам тъмни сладкиши с по-здравословен фъстъчен спред “, казва Антъни за диетата си. Искате да знаете как се е променила диетата му?
Диета преди отслабване:
Закуска: Два сандвича за закуска или 10 филийки тост с фъстъчено масло
Обяд: Два сандвича със сирене и лук, бисквити и шоколад
Вечеря: Chilli con carne или спагети болонезе, едно или две големи шоколадови блокчета
Десето: Тост с фъстъчено масло или сирене
Напитки: Два литра диетична кола
Диета след отслабване:
Закуска: пълнозърнести зърнени храни с малини
Обяд: Белени картофи със салата от риба тон или ориз с боб и лук
Вечеря: Chilli con carne или спагети болонезе с мляно соево месо
Olovrant: Плодове и кисело мляко
Може да сте вие
лихва
По преценка на депутатите нашите малки ще започнат да доплащат?
Енергичната Гиза Окова страдаше от вени. Тя реши да действа, когато човек порасне като яйце
Видео
Здравни консултации
Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?
Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.
MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър
Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.
Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.
Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.