намалява

Ако приписвате нежелание към секса на възрастта си и мислите за пот, вместо за приятно чувство, няма да се отчайвате, вместо да се чувствате приятно. В средната възраст този проблем е много често срещан, но решението му е изненадващо просто. Често в организма липсва само магнезий. След неговото завършване настъпват положителни промени в любовния живот на много двойки.

Много четиридесет или петдесет години хвърлят любовния си живот зад главите си. Когато си помислят за него, в съзнанието им ще се появят само хубави спомени от около двадесетгодишна възраст. Не хвърлянето на пушка в ръжта е все още напълно безполезно на тази възраст. Вие сте на върха, така че защо да не се радвате повече на живота си с всички опции, които предлага? Наред с другите, разбира се, те включват активен и пълноценен сексуален живот.

Голям проблем с просто решение

И така, как да го решим? Не, не е нужно да се притеснявате, не ви очакват лекарства, които не са приятелски настроени към вашето здраве, смущаващи прегледи или продължителни и скъпи сесии с психолог. Всичко, което трябва да направите е допълват недостига на магнезий в организма и проблемът ви може лесно да бъде решен. Липсата му създава редица проблеми, които влияят негативно на сексуалния живот. Този проблем е особено забележим при хората на средна възраст.

Магнезий и секс

Магнезият е минерал, който е жизненоважен за вашето тяло. Заедно с калия той е най-важният вътреклетъчен минерал, който се намира главно в костите. Важно е за редица телесни функции и биохимични реакции. Магнезият участва в редица хормонални процеси, които са отговорни и за сексуалния живот на човек. Ниското му ниво често се наблюдава при мъже с еректилна дисфункция. Според д-р Марк Сиркус дори количеството магнезий в семената на безплодни мъже е наполовина по-малко от еякулата на плодородни индивиди. Обратно, Достатъчно магнезий насърчава производството на тестостерон в мъжкото тяло, като по този начин насърчава либидото. Магнезият също има благоприятен ефект върху хормоналния баланс на жените. Стимулира нивата на естроген и прогестеронови хормони, като по този начин облекчава симптомите на менопаузата, но също така и ПМС или менструални проблеми.

Как да го допълня?

Можете да приемате магнезий или под формата на таблетки, които можете да закупите в аптеката, или да го допълните с подходящ избор на диета с по-високо съдържание, която ще консумирате в по-голяма степен. Магнезият може да се намери например в:

  • зърнени храни
  • ядки
  • листни зеленчуци
  • ориз
  • банани
  • пшеничен зародиш.

Препоръчителната дневна доза е 300 - 400 mg

Не трябва да пренебрегвате допълването му по причини, различни от споменатите. Например, магнезият активира над 300 ензима, важен е в организма за енергиен прием, стабилизира клетъчните мембрани чрез взаимодействие с фосфолипиди или при синтеза на протеини и нуклеинови киселини. Освен това е незаменим за правилното функциониране на сърдечния мускул и правилния сърдечен ритъм. Препоръчителната дневна доза варира в зависимост от източника. Приблизителната стойност е 300 mg за жените и 400 за мъжете. Магнезият не трябва да се предозира в добро здраве, дори при по-високи дози.

Неговият дефицит може да причини:

  • повишаване на нивата на холестерола
  • развитие до 80% от всички сърдечни заболявания
  • растеж на бъбречни камъни и надбъбречни нарушения, като по този начин намалява функцията на антистресов хормон
  • развитието на склероза
  • развитието на атеросклероза
  • треперене на крайниците
  • образуване на хемороиди
  • внезапно замайване, мъглявина пред очите
  • загуба на коса, чупливи нокти и „изтръпване“ в краката.

Какво помага да имате добър сексуален живот за вас - магнезий, виагра, еротични помощни средства? Споделете своя опит с други читатели в дискусията и спечелете престой през уикенда или някоя от другите награди. Не забравяйте да въведете валиден имейл адрес.