През 2015 г. над 110 000 словаци са посетили неврологични клиники поради мигрена. Неприятните главоболия засягат до 12 процента от населението на света, повечето от които са на възраст между 25 и 55 години.

мигрена

Основните симптоми са тъпо, понякога непоносимо главоболие, придружено от пулсация и скованост на врата. Причината наистина може да е неопределена. От стрес, през грешна позиция до лекарства.

Диетата обаче също играе основна роля при мигрена. Това, което създаваме толкова често, е това, което зареждаме в чиния или изливаме в чаша.

Невролозите са избрали храни, които според тях може да са потенциални задействащи фактори за мигрена.

Алкохол

Виното се счита за един от най-честите причинители на мигрена. Учените все още са напълно несъгласни защо това е така, но танините и флавоноидите, съдържащи се във виното, вероятно са виновни.

Пиенето на алкохол може да доведе до дехидратация, която също е често срещана причина за главоболие.

Кофеин

Вярно е, че чаша кафе наистина може да облекчи главоболието. Проблемът обаче възниква, когато прекалите. Твърде много кофеин може да причини неприятни състояния.

Това вещество действа върху някои рецептори в мозъка, които участват в развитието на мигрена.

Зреещи сирена

Горгонзола, камамбер или чедър. Зреещите сирена са популярни със своя отличителен вкус и аромат. В същото време обаче те са сред храните, които регистрират мигрена.

Те съдържат съединения, наречени тирамини, които могат да реагират с невротрансмитери в тялото и да доведат до главоболие.

Обработено месо

Виновници могат да бъдат хот-догите, колбасите и дори сандвичите с пуйка. Тези храни често съдържат консервант, наречен натриев нитрат, който също причинява химически промени в мозъка.

Натриев глутамат

Натриевият глутамат е популярна храна, която придава на храната отличителен вкус и аромат. Можете да го намерите както в китайската, така и в словашката кухня. Използва се като съставка в подправки, незабавни сосове или супи.

Отдавна е известно, че той е отговорен за напълняването. Според експерти обаче той участва и в развитието на мигрена.

Цитрусови

Някои проучвания са открили връзка между мигрената и консумацията на цитрусови плодове, докато други не. Въпреки това е възможно цитрусовите плодове да причинят мигрена при някои хора. Те обаче се считат за по-рядък виновник и влиянието им е много индивидуално.

Аспартам

Аспартамът е изкуствен подсладител, който се добавя към почти всички леки версии на популярни газирани напитки или различни изкуствено подсладени храни. Според невролозите това вещество може също да допринесе за развитието на мигрена.

Ядки

Ядките също попадат в категорията на неизследваните, но потенциални заплахи. Въпреки че това са храни, богати на хранителни вещества, няма нужда да се преувеличава, когато се консумират.

Невролозите препоръчват да се наблюдава ефектът им върху главоболието. Ако мигрената се появи в рамките на 12 часа, тогава те вероятно са спусъкът.

Шоколад

Според някои експерти желанието за сладко е симптом на предстояща мигрена, а не нейната причина. Други от своя страна вярват, че принадлежат към група храни, които могат да го причинят.

Следователно популярният деликатес е и една от храните, която причинява неприятни главоболия при определени хора.