Съвременен убиец, който ни заплашва колкото пушенето. Самотата увеличава риска от повече здравословни проблеми и променя мозъка ни. Два пъти повече при възрастните хора . Какво е виновно?
Възрастните хора, които се чувстват самотни, са по-податливи на болести и по-животозастрашаващи! Според експерти самотата може да бъде същият риск за здравето като наднорменото тегло или пушенето. Резултатите са публикувани в списание Aging and Mental Health.
Отрицателно въздействие върху продължителността на живота
В проучването са участвали 30 възрастни на възраст от 67 до 92 години в Сан Диего, САЩ. Американски изследователи бяха шокирани, че около 80 процента от тях са заявили, че се чувстват самотни.
"Самотата е същата заплаха като пушенето и затлъстяването и има отрицателен ефект върху продължителността на живота,”Каза ръководителят на изследването д-р Дилип Джесте от Калифорнийския университет, Сан Диего.
Той добави, че приблизително 42,6 милиона възрастни на възраст над 45 години в САЩ твърдят, че са самотни. Една четвърт от населението живее сама. Отрицателните статистически данни се допълват от данни на Националната статистическа служба в Обединеното кралство, където около 5% от живеещите възрастни се чувстват често или винаги сами. Според изследователите участниците в проучването са били предимно образовани хора и са имали средни или високи доходи.
Можете да се разболеете от самотата
Самотата се счита главно за психичен проблем. Ако някой е самотен за дълго време, това може трайно да навреди на здравето му. Нивата на хормона на стреса, кортизол, се повишават в организма, което може да доведе до нездравословно подуване в тялото, наддаване на тегло и инсулинова резистентност, което може да причини диабет. Самотен човек е изложен на риск от високо кръвно налягане, може да има проблеми със съня, може да страда от депресия и по-висок риск от деменция, тъй като мозъкът умира, ако не е стимулиран.
В проучването д-р Jeste и неговият екип анализираха физическото и психическото здраве на участниците, използвайки скалата за самота на UCLA. Участниците в изследването отговориха на 20 въпроса. Резултат от 28 или по-малко се приравнява на липса или ниско чувство на самота. Четиридесет и три или повече показва високо ниво на самота. Изследователите установяват, че 63 процента от доброволците се чувстват леко самотни, а 22 процента се чувстват много изоставени.
Най-честата причина хората да се чувстват самотни е загубата на близки и приятели. Друг фактор е, че мнозина се чувстват дезориентирани в жилищата за пенсионери и смятат, че животът им е безнадежден или безполезен. Според учените има няколко начина за предотвратяване на чувството за самота. Едната е приемането на процеса на стареене и признанието, че има някои положителни промени по време на стареенето. Някои подобриха здравето си, когато започнаха да помагат на други, други престанаха да се чувстват самотни, когато започнаха да търсят компания. Според учените социалното осигуряване също облекчава изолацията. Работата заедно, работата в градината или съвместната работа на компютър намаляват симптомите на самота. Някои хора казваха, че вярата и духовността им помагат да се справят със загубата на близките и са спрели да се чувстват самотни.