И накрая, има здравословна диета.
Всеки, който е на диета, очаква да стопи килограмите. Когато решавате здравословен проблем благодарение на него, това вече е много умела диета. Такава е TLC диетата.
Тя дойде при нас от Америка и наистина работи. Тези, които имат висок холестерол, трябва да обърнат внимание. То е само за тях. Ако коригирате диетата си, ще бъдете по-здрави и загубата на тегло ще дойде като бонус. Освен това, без страшния йо-йо ефект. Просто научете няколко съвета.
Как да го направя?
1 Това не е нищо драстично. Достатъчно е да намалите въглехидратите, да добавите повече плодове и зеленчуци към диетата и да замените белия хляб с пълнозърнест хляб.
2 Приемът на калории трябва да се следи по време на TLC диетата. Не трябва да бъде повече от 1800 килограма калории на ден. И ако отслабнете, ограничете ги до 1200.
3 Полезни са и нискомаслените млечни продукти, постно месо и риба.
4 Удобният холестерол, морковите, бобът, както и играчките и портокалите, например, са полезна помощ при разграждането на холестерола.
- Това домашно лекарство ще ви помогне да свалите до 4 килограма за една седмица
- Ще се влюбите в тази салата от пъпеши и тя ще ви помогне да отслабнете по-лесно
- Не пропускайте този плод. Той е спасение за очите и кръвоносните Ви съдове и ще Ви помогне да отслабнете!
- Тази проста диета се превърна в хит за отслабване! Можете да свалите до 5 килограма за 10 дни ... -
- Повече няма да го изхвърляте! Бялата кожа на манадрините ще ви помогне да отслабнете