отърве

Думата се чува редовно - детоксикация. Но защо е важно да преминем през него и как можем да прочистим тялото с него? Стресът, преяждането, замърсяването на околната среда, консервантите за храна, всичко това постепенно замърсява тялото ни. Ето защо е важно да му позволите да се отърве от тези примеси от време на време

Как работи?

Бъбреците и черният дроб филтрират отпадъците, а червата ги източват . Когато не са в състояние да изпълнят ролята си, общото състояние на организма се нарушава. Ние сме уморени, храносмиламе бавно, задържаме вода . Тези тела трябва да бъдат стимулирани, за да осигурят правилното им функциониране .

„Търсим вълшебни храни, които ще ни позволят да ядем това, което искаме и когато искаме, без да напълняваме“ обяснява консултантът по хранене Амбре Мотова. Той препоръчва да свикнете с правилното хранене, защото истинската детоксикация се крие в здравословния живот и балансираното хранене. Доктор Патрик Аубе подчертава значението на прочистващите функции на организма, които са подготвени да работят с максимална ефективност, за да изиграят своята роля добре в организма, стресиран от прекомерно количество храна и алкохол. .

Три до четири пъти годишно

За да може тялото да се отърве от отпадъци като алкохол и наркотици, е необходимо почиствайте черния дроб три до четири пъти годишно . Заменете трудно смилаемите храни като готови ястия, млечни продукти, кафе и месо със зеленчуци и плодове. Откажете си алкохол .

Д-р Aubé препоръчва яденето на артишок, който активира производството на жлъчка в черния дроб и отвежда жлъчката в червата. . „Преди всичко жлъчката ви позволява да смилате мазнините. Той също така участва в детоксикацията на наркотици и алкохол и елиминирането на холестерола. " той казва.

Не забравяйте фибрите

Консумация на храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, ви позволява да "тапетите" стомаха и да забавите усвояването на някои мазнини и захари. Подходящи са и защото водят до чувство на ситост .

Здравословни чайове

Хидратацията е важна. Ментата, орлови нокти и копър са отлични за подготовка на червата за празничния празник, казва Патрик Об . „След всяко обилно хранене винаги приготвям отвара от мента. През цялата година неговите храносмилателни свойства ми помагат да се отърва от подуване и гадене, " казва тридесет и осемгодишната Хелън .

Д-р Aubé препоръчва чай от тръба, растения, известни със своите диуретични ефекти. Амбре Мотова, от друга страна, съветва, че нямаме твърде висок прием на протеини. Просто яжте по обяд една порция месо и половин порция вечер . Лечителят Фредерике Червони не позволява да се включи чай от бреза за неговите прочистващи и диуретични ефекти .

Как се опитвате да се отървете от токсините? Пишете и съветвайте други читатели в дискусията под статията.