тялото

Със сигурност ви се е случвало понякога да имате вкус към нещо сладко, понякога към солена или дори кисела храна.

Това не е просто съвпадение. Тялото ни внушава по толкова незабележим начин, че му липсва нещо.

Често отблъскваме тези вкусове с храни, които не са най-здравословните и могат да изострят проблемите ни.

Да победи желанието за храна трябва да разберем какви хранителни вещества липсва на тялото ни и в същото време да знаем как да се справим с този дефицит със здравословен, бионаличен източник.

Имате жажда за солено?

Причината за вкуса към солените храни е главно дехидратация и недостиг на минерали.

Проучванията показват, че жените, които са имали малко калций в менютата си, са имали много по-голям апетит за солено от жените, които са имали достатъчно калций. Съдържащият се в солта натрий временно увеличава съдържанието на калций в кръвта. С тази бърза доза заблуждава мозъка, че проблемът с недостига на калций е решен. Възможно е обаче не само да ни липсва калций, но и калий или желязо.

Ако получите желание за солено солено, отдайте се на много течности, най-добрата вода. Избягвайте трапезната сол и солените преработени храни. Ниските нива на минерали се допълват главно от сушени аншоа, след това пуканки, целина, моркови, краставици и много зеленчуци.

Тип: Настройте се нива на калий и магнезий в кръвта. Броколи, спанак или шепа несолени фъстъци ще помогнат. В същото време намалете приема на сол и заменете обикновената морска сол.

Имате сладък зъб?

В повечето случаи сладкият зъб е зад него особено психиката или умората. Психиката зависи от хормона серотонин, който отговаря за регулирането на настроението, апетита, телесната температура и съня.

Консумирането на сладки храни може да стане наведнъж рязко повишаване на нивата на серотонин, което е точно причината, поради която се чувствате толкова добре, след като ядете сладки храни. Тъй като обаче нивото на този хормон се повишава рязко, то пада рязко и вие се чувствате по-зле и отново имате сладък зъб, което ви поставя в омагьосан кръг.

Яденето на сладки храни повишавате кръвната си захар. Когато вместо обикновени нездравословни захари консумират сложни захари - полизахариди, нивото на кръвната захар, както и нивата на серотонин бавно ще се увеличават и бавно намаляват, като по този начин я поддържа стабилна, и по този начин предотвратяват повторението на сладкия вкус.

Тип: Дайте на тялото си достатъчно съставни захари, които ще намерите напр. в ориз, зеленчуци, варива или пълнозърнести храни.

Имате вкус към кисело?

Вкусът към киселото означава това черният дроб, жлъчният мехур и храносмилането са отслабени и се нуждаят от хранене, особено под формата на пробиотици, за да се регенерират. Киселият вкус подхранва и омекотява черния ни дроб и прочиства организма в адекватни количества, подобрява апетита.

Черният дроб се нуждае от него качествен кисел вкус, т.е. ферментирал.

Хората, които обичат киселите храни, обикновено посягат към алкохолния оцет. Алкохолният оцет е алкохол и алкохолът натоварва черния дроб, който се втвърдява и може да завърши с цироза. Изкуствени подсладители, които се добавят, за да направят вкуса сладко-кисел, обикновена захар, която се добавя напр. в стерилизирано зеле, за да бъде сладко-кисело, или алкохолният оцет, който се добавя към ястията, за да ги превърне в кисели, са субстанции с ниско качество, т.е. неподходящи за нас.

Тип: Когато се почувствате кисели, посегнете към ацидофилно мляко. Качественото ацидофилно мляко съдържа достатъчно пробиотици, млечнокисели бактерии, които заемат незаменимо място по отношение на добрата храносмилателна функция.

Чувствате се горещи?

Ако ни стане горещо, можем тялото ни сигнализира за необходимостта от прочистване - детоксикация. Горещият вкус има благоприятен ефект върху храносмилането, регулира дейността на червата, прочиства тялото и подпомага общия метаболизъм.

т ip: Ако скоро усетите вкус на горещо, поглезете се с грейпфрут. Горещо вещество в нарингин от грейпфрут, тялото прочиства и дори ускорява изгарянето на мазнините и метаболизма на захарите.

Ако и вие се чувствате като тези храни, може да пропуснете това ....

В следващата таблица ще намерите всяко приложение за определена храна на това липсващо вещество, а също и най-добрият начин за премахване на този дефицит, за да не губите повече тези вкусове.

Надяваме се статията да ви е харесала и че информацията в нея е била полезна! Ако е така, не се колебайте да го споделите с приятели. Приятен ден. Редакционен персонал