- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Тиквички на скара - 3 рецепти
Тиквичките на скара са много леко, вкусно и здравословно ястие, което можете да приготвите по различни начини. През горещите летни дни сме много неохотни да ядем и изобщо да не мазни ястия, така че можете да приготвите едно от тези три прости и леки ястия, които определено ще ви харесат. Рецепти за тиквички на скара на скара, в тигана и във фурната.
Рецепта на тиквички на скара на скара
Това вкусно и леко ястие е подходящо като основно ястие за обяд или вечеря или като гарнитура към месо. Ако отслабнете, можете да вземете това ястие със салата от пресни зеленчуци и отслабването ви ще бъде по-лесно ...
Трябват ви: 1 по-голяма тиквичка, 1 деци зехтин, 3 скилидки чесън, 0,5 cl морска сол, риган, босилек, див лук, ако искате можете да използвате и оригиналната смес за скара, но след това не използвайте сол, скарата смес вече е.
Обелете, измийте и нарежете тиквичките на равни филийки с дебелина един сантиметър. Сега пригответе много проста марината, смесете зехтин, подправки, счукан чесън и разбъркайте. Просто измийте лука и ги нарежете на малки парченца, оставете го настрани, ще бъде като прясна гарнитура за тиквички на скара. Демонтирайте колелцата от тиквички и намажете всяко парче с марината, оставете така подготвените колелца от тиквички за половин до един час, оставете маринатата да се комбинира с тиквичките. След това загрейте скарата, поставете колелцата от тиквички и запържете, докато станат красиво хрупкаво кафяви. След това добавете нарязан див лук към готовите рулца от тиквички и можете да ядете.
Рецепта за тиквички на скара в тиган
Можете да ядете това леко ястие като основно ястие (обяд, вечеря) или да го ядете като гарнитура към месото. Не е нужно да се ограничавате с тази храна, защото тя има минимум калории.
Необходими са: 1 малка тиквичка, 1 PL морска сол, зехтин, 4 скилидки чесън, риган и провансалски подправки.
Извадете тиквичките от кожата, измийте и нарежете на кръгчета с дебелина около половин сантиметър. Поръсете ги равномерно със сол и оставете да почиват половин час. Тиквичките пускат вода и след това можете да поставите тези колелца върху тигана, върху който сте сложили малко зехтин, в зависимост от тигана. Добавете подправките към всяко колело на вкус, започнете да печете на скара и когато ги обърнете, добавете счукания чесън, равномерно върху всяка филийка тиквички. Когато тиквичките са златисто-кафяви, изключете скарата и вече имате храна.
Рецепта за тиквички на скара във фурна
Можете да ядете това вкусно ястие като основно ястие за обяд или вечеря. Можете също да добавите салата от пресни зеленчуци или домашен дресинг от бяло кисело мляко.
Трябват ви: 1 по-голяма тиквичка или две малки, 200 г птиче шунка с поне 90% месо, 100 г балканско сирене, 150 г сирене гауда, смес от пипер на скара, 2 по-големи домата, 4 скилидки чесън.
Извадете корите от тиквичките, разрежете наполовина, извадете ядката (няма да ви е необходима вътре) и нарежете тиквичките на части с размери около всеки 5 - 7 см, за да можете да поставите върху тях сирене и шунка. Нарежете балканското сирене на филийки, настържете гаудата на тънко ренде, натиснете чесъна и измитите домати нарежете на колелца. След това разстелете почистените и нарязани тиквички върху лист за печене, подправете го, подправете го и бавно го слойте отгоре: парче шунка, резен домат, малко счукан чесън, резенчета балканско сирене и само настъргано сирене по време на печене. Пригответе всяка тиквичка по този начин, оставете да престои половин час. След това оставете фурната на скара, настройте температурата на 185 - 190 градуса и поставете чиния с тиквички в горещата фурна. Печете тиквичките на скара за 20 минути, след това ги вземете, поръсете всяка тиквичка с настърган кашкавал и приберете отново във фурната за около 10-15 минути. Ще видите как тиквичките ще се пекат на скара, всяка фурна се пече по различен начин, наблюдавайте ръба на тиквичките, когато е златисто до кафяво, така че изключете фурната.