• Коляното е най-голямата и сложна става в човешкото тяло.
  • Той свързва бедрената кост, пищяла и най-голямата сусамова кост на тялото на ябълката.
  • Позволява движение на подбедрицата и по този начин ходене.

Слушайте внимателно тялото си и вярвайте в чувствата си. Напротив, приемайте „резервирани“ съвети от широката публика с резерв. Всеки организъм е уникален. Ако нещо ви боли „в коляното“, може да не е това, което някой е осветил, за да ви убеди.

принципа

Нека оценим тялото си поне толкова, колкото ценим колата си. Като правило, ние ходим до оторизиран сервизен център само с кола. Трябва да се обърнем и към експерти, когато имаме някакви здравословни усложнения.

Коляното е най-голямата и сложна става в човешкото тяло. Той свързва бедрената кост, пищяла и най-голямата сусамова ябълкова кост. Позволява движение на подбедрицата и по този начин ходене. В същото време това е най-често увредената става в човешкото тяло. Коляното не само се разпространява и огъва по време на движението си, но също така извършва няколко леки въртеливи движения.

Как бихте характеризирали коляното в йерархията на ставите в човешкото тяло? Твърди се, че това е най-сложната става, съгласни сте?

„Отделните стави нямат йерархия, тъй като едната засяга другата във вериги чрез меки тъкани - обвивки, сухожилия, мускули и кожа. Казват, че колянната става е най-сложна. Бихме могли да го възприемем по този начин, защото хората често имат усложнения с коленете. Всяко съединение обаче има своя уникална структура, състав и функция. Следователно не можем да поставим на преден план напр. колянна става. Също така може да бъде много трудно за рехабилитация и лакътна става. Срещал съм това много често. Винаги зависи от диагнозата. Колянната става е най-голямата в тялото, колеблива е и е богато снабдена с меки структури. Може би затова изглежда, че е най-сложно. На тези, които отдавна се занимават подробно с коляното, напр. специалист хирург или физиотерапевт не го намира за толкова сложен, защото решава проблемите на пациентите, фокусирани върху диагностиката на колянната става. "

Отдавна сте специализирали коляното. Как ви спечели тази става?

„Занимавам се със спорт от дете и след завършването на спортния университет започнах да се грижа за топ спортисти по отношение на тяхната подготовка, но и регенерация. Много често в тренировъчния процес трябваше да се справя с усложнения при спортисти, свързани с болки в ставите, особено болки в коляното. Това е началото на моята специализация по коленни стави. Впоследствие бях сформиран от тясно сътрудничество с моите колеги физиотерапевти, но също и хирурзи, специализирани в коленните стави. Часовете, прекарани в операционните зали у нас и в чужбина, се допълват от рядка информация за подробностите за увреждане на коляното, както и за операция и особено последваща физиотерапия. "

Всички колена еднакви ли са или всяко различно е уникално? Как могат да се различават?

„Всяко коляно е различно, уникално. Също така, дясното и лявото колене на един и същи човек никога не са еднакви. Те се различават по цялостната конструкция, напр. костна архитектура, форма, дебелина на хрущяла, форма на менискуси, форма, дължина и напрежение на връзките, форма и мекота на лигавицата, напрежение на ставната капсула, дебелина на синовиалната обвивка, която произвежда синовиална течност в коляното и не на последно място голяма брой промени и патологии, индивидуално за всеки от нас. И всичко това както със здрави, така и с болни колене. "

Тичането на коленете е много натоварващо, което е прост безспорен факт. В кое проучване за нараняване на коляното бихте препоръчали на клиента да спре да бяга? Като цяло бягането до коленете е по-полезно или по-скоро увреждащо?

„Всяко прекомерно физическо натоварване, което не е компенсирано, претоварва ставната система, както и колянните стави. Чрез затягане на големи и силни мускулни групи на долните крайници около колянната става, коленете могат да бъдат пренапрегнати от натиск и напрежение по време на удари и отскоци по време на бягане. Щетите често са доста напреднали, когато бегачите не спазват дългосрочното натоварване. Те игнорират промените в областта на коляното и се опитват да преодолеят тези промени само чрез прилагане на режим на почивка или лекарства. Във физиотерапията имаме редица методологии за диагностициране на проблеми и след това за компенсиране и лечение. Спирането на бягане не винаги е правилното решение на проблема. Сътрудничеството на физиотерапевт с добър треньор дава на клиента огромен шанс да премахне проблем в коляното, било то директно чрез терапия, но и чрез подчертаване на правилната техника на бягане. Състоянието е добра диагностика от специалист. Като цяло бихме могли да кажем, че бягането до коленете е от полза, чрез укрепване на бедрените мускули. Въпреки това, дозирането на натоварване, правилната техника на бягане и регенерацията след изпълнението са важни. "

Кое е най-честото увреждане на коляното при бегачите от вашата клинична практика?

„Най-честите изменения или увреждания в коленните стави са уврежданията на т.нар "Меко коляно". Това са много промени от кожната покривка, сухожилията, мускулите, лигавицата вътре в ставата и вътреставните връзки. В момента най-честите наранявания на кръстосаните връзки вероятно са коленете и менискусите. В случай на продължително увреждане на коленете, това се придружава от увреждане на хрущяла, чието добро състояние е от съществено значение за правилната функция на коляното. Както за професионалния спортист, така и за аматьора, има един съвет относно регенерирането, регенерирането и регенерирането на златото отново. "