mráz

„Можете да имате оправдания или резултати, никога и двете.“

Статия за Tibor Mráz ще ви помогне да го опознаете повече и да получите рядка информация за него. Вдъхновете се от успешен кросфитър, щангист или спортист. Тибор е член на отбора за фитнес BestBody, който по това време няма шампиони във фитнес лигата, фокусирани върху кросфит състезания. Как стигна до кросфита? Любимата му тренировка? Тайната е в допълването му?

Mgr. Тибор Мраз

Възраст: 27

Височина и тегло: 185 см/100 кг

От кога се занимавате с кросфит? Лято 2012

Какво мислите, че е кросфит:

а/най-трудното: да стигнете до максимума, дори ако вече не контролирате

б/най-лесно: започнете

Любимо упражнение: мъртва тяга или дъмбели като цяло в допълнение към натиска

Най-малкото любимо упражнение: пръстите на краката

Колко често тренираш? 6 пъти седмично

Как стигна до кросфита? Дори по времето, когато се занимавах с лека атлетика (котила), се чудех защо 60 килограма паяци измислят ново упражнение, но след това разбрах повече информация от чужбина и бях очарован от разнообразието. Защото дори в лека атлетика най-много се наслаждавах на общата част от тренировките, когато беше просто забавно.

Нещо интересно за вас: Спечелих и първото си състезание по кросфит (RR Power Challenge)

Какво обичаш да правиш извън кросфита? Много ми харесва 😀 готвя,

Най-голямото постижение: 1-во място Битка при Урпин Winter Edition 2014

Интересно: В допълнение към CF, аз също се състезавам в вдигане на тежести и лека атлетика (носилки)

Какви хранителни добавки използвате и защо: Основното ми „оборудване“ за добавяне на хранителни вещества за регенерация и ефективност включва:

BCAA Xplode - Олимп: регенерация, мускулна защита и източник на енергия, добра цена за голям пакет.

Креатин от Рефлекс: Използвам 100% монохидрат в най-чистата форма на creapure®, при който увеличавам максималната сила при силови тренировки.

Аргинин: Подобрява кръвообращението, транспорта на хранителни вещества и по този начин регенерацията.

Бета-аланин: забавя умората и мускулните болки по време на тренировка

100% био сурово кокосово масло: популярен източник на бърза енергия под формата на MCT мазнини.

Бадемово масло: любимата ми храна за голям брой вкусни ястия и протеинови напитки. Отличен източник на здравословни мазнини, протеини и минерали.

Mgr. Матус Кобулники, д-р.

Работя като консултант по хранене, личен и фитнес треньор повече от 10 години. Горд съм с броя на доволните клиенти, на които съм помогнал да постигна целите си. Неговата докторска степен. Изучавайки в областта на спортната кинантропология, аз съм автор на публикации на различни статии и получавам най-новата информация в тази област. Основах марката bestbody.sk, в която страстно вложих целия си опит и знания.

Вие сте експерт по хранене, здравословен начин на живот или спорт и искате да бъдете видими. Предлагаме ви уникална възможност да станете сътрудник на нашия блог, да достигнете до потенциалните си клиенти и да спечелите репутация сред съответните читатели.