Знаете старата дума: Теглото е просто число. Но може да е трудно да си спомните, когато числото на скалата не е съвсем това, което сте се надявали да видите. Ето какво е това: Ако сте любители на позитивните повиквания на тялото, трябва също да знаете, че мускулите тежат повече от мазнините - и няма по-добро доказателство за това от снимките. Ето 12 изображения, които ви вдъхновяват да изключите #goalweight от прозореца.
Ботушите, които изглеждат така, не са без тегло.
Screeewwwwww скала ⚖️⚖️⚖️ Теглото е ужасно нещо, което трябва да притежавате и изключително ненадеждно отражение на вашето здраве! Спомням си, че бях толкова щастлив на първата снимка и колко беден бях - ах как се промениха времената 😂😂😂 Сега всичко е свързано с храненето на растящите ми 🍑 със здравословни въглехидрати, мазнини и протеини * * * * * # transformtuday # getstrong #bbg # sweatwithkayla #justdoit #fitspiration #fitnessgoals #beaforeafter #bbggirls #follow #sweaty # bbgweek11 #bbgprogres # 🍑 #healthylifestyle #beachbody #getfit #fitspoolthayfitspo #squat bbgcommunity # fitnesstransformation #bbgtranscasting
Публикация, споделена от T E A G A N (@teaganbbg) на 21 март 2017 г. в 15:20 ч PDT
Рутинните искрени тренировки могат да изгорят калории, но няма да имат определение.
Това е, което изглежда повече мускулна маса и по-малко телесни мазнини.
#TransformationTuesday Няма разлика в теглото, но голяма разлика в състава на тялото! Отляво (в момента) имам повече мускулна маса с по-ниски телесни мазнини, докато отдясно (преди 10 месеца) държа повече телесни мазнини и по-малко мускулна маса. - Отне около година, състояща се от два обема и две фази на рязане, за да се постигне тази промяна в телесния състав. Всичко да кажа, промяна на времето! Също така искам да отбележа, че причината, поради която имам периоди от време и съкращаване, е, че нарастването на мускулите НЕИЗБЕЖИМОСТ идва заедно с напълняването (това е само природата на звяра). Така че, за да изграждам мускули, но да оставам беден, работя в цикли: Печелете мускули и мазнини ➡ след това губите мазнини, докато се опитвате да поддържате мускулите си заети sv и повтаряте 📈📉♻📈📉 - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖ | #Physique #BodyBuilder #WeightLifting #Bulking #GetLean #Gainz #FitnessGoals
Публикация споделена от Kaila Johnson RD, LDN (@kai_fit_la) 28. март 2017 г. в 9:27 PDT
Можете да повярвате, че има разлика само от два килограма между тези две снимки?
Ако това е, което ядете 2000 калории на ден, кажете ми.
# Repost @nessasphere. Неделя бързо се превръща в любимия ми ден от седмицата, когато стигна до моето #sundayinspiration, което е @nessasphere тази седмица. Вижте тази жена. 👀💪 Нищо като напомняне, че теглото може да заблуждава, възрастта не означава нищо и здравият вид е различен (но удивителен) за всеки. 🙌
Публикация споделена от @ why_charlie 18. юни 2017 г. в 12:34 PDT
Съобщението тук: Теглото може да причини натрупване - но на всички правилни места.
Това, което бих искал да кажа на старите си ... 1 ️⃣ спрете да се притеснявате за това, което другите мислят за вас ️⃣ 2️⃣ имате абс не всичко 🙅🏽 3 have не е нужно да ядете, да режете въглехидрати, да се чистите със сок или да ядете скучна храна за да сте здрави 4️⃣ Теглото няма да ви увеличи (протеините също не правят обемисти вещества) 5️⃣ Не е нужно да доказвате на никого - упражнявайте се, за да бъдете щастливи “Годни” 7️⃣ Вие сте красива, независимо от размера и формата, която сте 8️⃣ Не сравнявайте с другите - всеки напредва по различни начини и по различно време 9️⃣ Постигнете целите си, като ядете повече ястия . да 🔟 🔟 теглото НЕ е важно! Страшното е, че за някои от горните неща все още се притеснявах миналата година! След като придобиете малко увереност в себе си, невероятно е колко по-здрави и щастливи можете да 🙌🏻
Публикация от Lucy Baker (@fitlifelucy) 18. юни 2017 г. в 12:47 PDT
47KG ➡️53KG 🤷🏽♀️ Винаги съм бил от дребната страна, не съм знаел какво е мъртва тяга, ял съм ужасно, никога не съм изпълнявал (освен балет). Казаха ми, че не трябва да ходя на фитнес или да сменям лошите хранителни навици, защото съм малка. Сега съм тук, плюс 6 кг и lovvvin ‘life🏋🏽♀️ P.S. Не знам защо кожата ми изглежда сива
Публикацията е споделена от MAIKEN 🌴 (@maikenf) 20. юни 2017 г. в 12:53 PDT
След три години и много тяло никога няма да разберете по-късно, че тази майка има същото тегло, както е започнала.
Докато три години разделят първата и четвъртата снимки, аз съм на това фитнес пътуване от две години. Разбрах, че разработването винаги ще бъде приоритет за мен, независимо от всичко. По време на пътуването целите ми се промениха, стратегиите ми се промениха, изрязах и смених програмите, които гледам, повече пъти, отколкото мога да преброя, гледах макроси, не гледах макроси, приех интуитивни ястия и също прекъснах с периодично гладуване . И с всичко като че ли се върнах на първо място. Но с цялата сериозност, в днешно време фокусът ми е да улесня тренировките си, за да мога наистина да им се наслаждавам, като науча понятието „ядене на живо“ малко по-добре (а не обратното) и да обичам там, където съм, без значение какво Приличам на ✨
Публикация, споделена от Кас (@ cass.fit.healthy) 13. юни 2017 г. в 5:29 PDT
Трябваха й десет месеца, за да загуби мазнини и да натрупа мускули.
Body recomp променя формата и мускулната структура на тялото ви. 💗 това е процес ... лявото не е моето „преди“, а „отзад“, така че не е толкова драматично, но беше около, когато наистина влязох в тежък асансьор. 10 месеца между тези снимки, 10 месеца последователност без затруднения + ядене на всички ястия + # прекъснато храносмилане Едно и също тегло, разбира се, но краката и глутенът ми са по-големи, бедрата, кръста и стомаха много по-малки, латове, бицепси, гръдни мускули по-големи и по-силен. Когато добавяте мускули и губите мазнини, скалата не може да се промени значително ... така че правете усъвършенствани снимки, консумирайте протеини, доверете се на процеса и не свършвайте дотук. #notdoneyet # непрекъснат # трансформация този ден #fitfam # weightlossjourney #leftheavyings # strongmom #strongisthenewskinny # bodybuilding #bodyrecomposition #girlswhopowerlift #girlswhosquat #girlswithmuscle #momsthatlift #lifymifsurificationmighsmtings
Публикация, споделена от da d r i n n o o u n a↞ (@adrienneosuna) на 9 август 2016 г. в 12:28 ч. PDT
Единственото нещо, което този красавец казва в мащаб: #byefelicia.
Стомахът й изглежда много по-тих, но върху рамката й има още 13 килограма.
„Теглото е просто число“ Тази снимка ме предизвика сериозно вълнение в интернет напоследък ☝🏼️ Благодаря за всички невероятни и вдъхновяващи коментари, момчета never Никога не съм мислил, че толкова много хора, блогове и вестници ще пишат и публикуват за нея . Оригинален надпис: „3 години, 6 килограма и ново бикини“ Върнах се при телефона и намерих „старото“ (без огънато) изображение. Теглото е просто числото 😉 “- и това е около 💪🏼
Публикация, споделена от YO L A F O R T H E W I N (@yolaforthewin) 22 октомври 2016 г. в 1:43 ч. PDT
Познайте какво още ядещо момиче от дясната страна да яде? Мамят храна.
GA # GAINS. #skinnyVSFit & strong . това е моето доказателство, че не всичко е в мащаба! ... Лявата снимка беше, когато се подготвях за шоуто и за много строга програма, която напълно разбрах, защото съм конкурентна, но се чувствах слаба. Дясната снимка е последните седмици на напредък týžd повече храна. Ch a cheatmeals! хаха . Яжте през повечето време, за да почиствате и тренирате 6 пъти седмично! По-щастлива съм и много по-силна! 💪 . Колкото повече ястия, колкото повече се покачват, толкова по-силни, толкова по-добър е напредъкът ми. 👊👊 Това е треньор за вас. най-добрият треньор! ръководството й винаги се оценява! 💕💗 обичам те! Момиче # момичетаwholift # прогрес #strongisthenewskinny #lindafit #teamlindafit @lindafiteam
Публикация, споделена от il0vejlin (@ il0vejlin) на 20 юли 2014 г. в 1:25 ч. PDT