диети

С наближаването на пролетта много от нас се опитват да свалят малко излишни килограми. Ние не сме сами - дори познати лица трябва да се борят за стройна фигура. Диетите им работят, но някои експерти изобщо не са ентусиазирани.

Какво е грешно или правилно при тези диети, обяснява д-р Андреа Гизели от Съвета за земеделски изследвания и анализ на аграрната икономика CREA в Рим. ,Ако кажем на хората, че това, което помага за отслабване, е да ядат по-малко и да се движат повече, това няма особен отговор. Човекът често търси чудодейна храна, която ще му позволи да отслабне. " той казва.

Кленовият сироп и лимоните ще помогнат?

Американската певица Бионсе довери, че я е използвала за отслабване лимонова диета. Състои се от чудодейната лимонова кора, изобретена от Стенли Бъроуз преди 60 години. Напитката се състои от вода, лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп. Целта на лечението е детоксикация и бърза загуба на тегло.

Какъв експерт?,Детоксикационните лечения са много модерни, но тази функция се изпълнява за нас от самото ни тяло. Тази напитка няма да навреди или да помогне. "

Бебешка храна за стройност

Американската актриса Рийз Уидърспун беше на диета, добавяйки към нормалните нискокалорични ястия. бебешка храна, 14 дози на ден. Едно хранене може да съдържа до 400 калории.

Какъв експерт?,Бебешката храна не насища и следователно не е подходяща за възрастни. Ако ядете 400 калории с едно хранене, ще отслабнете, не защото ядете бебешка храна, а защото ядете малко калории. "

Бисквитките са вкусни, но какво ще кажете за здравето?

Американската телевизионна звезда Снук твърди, че е отслабнала през 2010 г. поради бисквитена диета. В продължение на три седмици тя яде шест бисквити, представляващи 90 калории на ден и малко по-малко. Диетата с бисквити е измислена от лекаря Санфорд Сигал.

Какъв експерт?,Този режим определено е много лош, съдържа захари и не се справя добре със сърдечно-съдовата система. "

Регулирането на менюто ще помогне

Английският певец Сам Смит сваляше по един килограм на ден. Малко след като спечели четири награди Грами през февруари, той започна да публикува своите лоши снимки в Instagram. Твърди се, че е спазвал диета, съставена от един диетолог. Той тренираше и се хранеше пресни зеленчуци и плодове, постно месо, морски дарове и избягваше сладкиши и сладолед.

Какъв експерт?,Можем да се съгласим с тази диета, въпреки че тя не включва бобови растения и пълнозърнести храни, които трябва да има. Отслабването на килограм на ден обаче не е здравословно. В случай на затлъстели хора, това може да бъде приемливо, но не трябва да отнема повече от десет дни. "

Когато има твърде много протеини

Какви диети сте опитвали? Консултирайте се с вашия опит и съвети с други читатели в дискусията под статията.