Ако имате вкус към нещо свежо, вкусно и в същото време не искате да наддавате, опитайте тези храни. Те ще се наситят и вашият герой ще ви благодари за тях по-късно.

храни

Благодарение на високото си съдържание на вода, тези храни ще ви помогнат да отслабнете

Загубата на тегло не трябва да бъде само ограничаване и гладуване. Важно е да изберете правилните храни, които ще заситят и особено няма да спечелите от тях. И тук обаче размерът и размерът на порциите са от основно значение.

Диня

Пъпешът е една от най-добрите храни за отслабване. Благодарение на високото съдържание на вода, по-точно до 92%, ще се почувствате сити само след няколко парчета. Ако ви харесва нещо сладко, посегнете към тази сладка доброта. Единственото нещо, за което трябва да внимавате, е комбинация от храни. Стомахът ви ще смила по-добре пъпеш, ако не го комбинирате с други храни и го консумирате на гладно.

Ягода

Този плод, подобно на пъпеша, е правилният избор. В допълнение към сладкия вкус, той ще ви донесе и други ползи за здравето. Укрепва имунитета, зрението и облекчава подутия корем.

Грейпфрут

Този горещ плод може да се похвали и с високо съдържание на вода. Грейпфрутът е отличен помощник за изгаряне на излишните мазнини, а също така намалява самото чувство на глад. Яжте половин грейпфрут поне половин час преди обяд и ще видите разликата.

Краставица

Ако предпочитате зеленчуците пред плодовете, посегнете към краставиците. Съдържа 96% вода, витамин К и ускорява храносмилането. Затова се поглезете с по-голямо количество краставица по всяко време на деня.

Домат

Друга и със сигурност не последната чудесна храна е пресният домат. Състои се от малко количество калории, вода, неразтворими фибри и освен всичко друго съдържа редица витамини. Това ще ви донесе най-големия ефект в свежата си версия.