Понякога малки промени са достатъчни за тънка линия, която може значително да ускори трансформацията на характера. Диетологът Пола Норис пише за това в своя Instagram, където сравнява две привидно еднакви ястия. Единствената разлика между тях е калоричната стойност. Благодарение на тези прости трикове можете да достигнете до тънка линия по-бързо.
Макароните с пиле изглеждат идентични, но една порция съдържа по-малко калории с до 420 ккал.
200 г пилешко месо,
2 чаши паста,
2 големи порции броколи и гъби.
100 г пилешко месо,
1 чаена лъжичка каперси,
10 g чедър с ниско съдържание на мазнини,
1 чаша паста,
2 средно големи гъби.
Следващите примери показват, че пътят до тънка линия може да бъде по-кратък, просто променете пропорциите на отделните съставки в храната. Това е просто, намалете размера на порцията по-мазни съставки (сирене, месо) и добавете два пъти повече леки зеленчуци, пълни с фибри, което ускорява храносмилането и улеснява насищането.
Тези чинии също изглеждат еднакво на пръв поглед, те се различават по малки детайли, което може да намали калориите почти наполовина. Пропуснете маслото за пържене, не използвайте сладък чили сос, но за предпочитане просто чист чили сос. Както в предишния пример намалете наполовина порцията пиле а удвоете порция пресни зеленчуци, които са източник на фибри.
Тънка линия и детоксикация C9!
С9 е детоксикация, което ще ви помогне да ви рита по пътя към тънката линия да премахна натрупани токсини от тялото си към вас чувстваше се по-лек и пълен с енергия.